感觉自己记忆力、专注力等在急剧下降咋办
可能是抑郁，抑郁症的诊断标准我的空间原创文章有。
■网友的回复
首先，明确所谓的记忆力下降是你自己主观的感觉，还是事实。很多时候，往往是因为需要记忆的内容过多，所以才会感觉是记忆力下降。
其次，如果客观评估发现记忆力下降，冷静分析一下可能的原因。比如压力，疾病等待
另外，你还提到了专注力的问题。专注力的问题和短时记忆力是相关联的。如果是因为专注力的问题进而导致后续一系列问题的产生，就需要你培养自己的专注力，剖析一下为何以前可以专心的事情，现在就分心了？
人脑是越用越好使，博闻强识，千真万确。经常背东西的脑袋，记忆力一定好。保证一定的输入量，才会有输出的可能。专注是输入正确的前提，没有输入，不会有输出。
【感觉自己记忆力、专注力等在急剧下降咋办】 静下心，不要着急。从自己感兴趣的topic入手，培养专注力。相信自己，一切都会变好的。。。
■网友的回复
学记忆术就行，能大幅度提升专注度和记忆力，也可以大幅度无视专注度去记忆东西，反正我用记忆术能在半睡半醒间背书。具体看我首页分享的自学流程。
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