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不愿意参加聚会，不愿意凑热闹，喜欢一个人呆着，害怕社交，这是 所谓的社交恐惧症么

世界上正有7%的人受社交恐惧症困扰，在外人眼里，他们可能只是内向害羞胆小或者高冷。社交恐惧症是世界第三大心理疾病。社交恐惧的主要表现：1.凡是需要与人沟通、交流、商讨的任务，都会给我带来比较大的心理压力，而且我还会脑补很多交流中可能会出现的问题，在交流开始之前，心情始终无法平静；2.走路常常低着头，尽量避免主动与人打招呼；怕被别人注视。3.从心里抵触任何形式的集体活动，包括大家一起玩游戏，害怕自己成为大家关注的焦点；4.害怕任何即时对答的交流，能发邮件就不发短信，能发短信就不打电话；5.遇到面试、项目汇报等事情，总是无法将自己放在一个和别人平等交流的位置上，害怕一开口就出错，负面心理暗示的力量很大，越害怕脑子就越不会转了，陷入语无伦次之中；6.面对未知的环境时，总是选择不说话，总感觉这样最安全，也不会被别人发现。我知道有这么一个Q群，群文件里有专门治疗社交恐惧症的资料，已经帮助到不少人了。如果有需要可以进群下载。群号568428113。
■网友的回复
如果你不愿意参加聚会，不愿意凑热闹。但参加聚会，凑热闹的时侯能“表现的还可以，跟正常人差不多”，那你可能只是内向性格。但不一定是社交恐惧症。是不是社交恐惧症要先认清你是不愿意还是不能社交。如何改变，如果只是内向，那无需改变。性格像一条绳子，最两端的是极端内向和极端外向性格，世界上每个人的性格都在这条绳子上，这使得世界更加多彩。认清自己的性格，坦然接受，不也是很好？非要改变的话内心必然受尽煎熬和扭曲吧。如果真是社交恐惧症，那我也不知道怎么办。。。
■网友的回复
【不愿意参加聚会，不愿意凑热闹，喜欢一个人呆着，害怕社交，这是 所谓的社交恐惧症么】 我就是不想参加各种聚会、会不会有错？
■网友的回复
不是，我觉得一个人最舒服的就是前所未有的安全感，也最讨厌突然的问候关心，有时候朋友叫你出去，一想到他挨个叫就觉得没有必要回复了，也是有点较真，现实也不允许我们太较真，但是还是不想做那大多数人，想活的独特且不平庸，虽然没人注意得到，但是原则底线性格都是每个人最独特的地方，世界太大了，能相遇都是缘分，能发现你不同的人，少之又少，没有办法去向每个人证明自己，那就且行且珍惜，也不要一直蹦迪了，提前预知的快乐来的一点都不踏实，留好自己自己内心最真实的快乐，能带你快乐的人，也会让你发自内心的快乐，不要去做一些没有又消耗的事，人生这么长，希望被浪费的时间，都是自愿舒服的浪费，而不是不值得，哎说了这么多，我还是不快乐哈哈哈


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