「」24道大补汤配方，补血益气，每周喝2~3次好处多多，让你素颜都美( 三 )
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原料：猪骨 ， 薏米 ， 冬瓜
做法：
1.猪骨飞水 ， 沖洗干净血沫 。
2.冬瓜去将 ， 刷洗干净外皮 ， 连皮切成厚件；甜玉米斩成段；薏米和眉豆洗净；生姜刮皮拍扁 。
3.除冬瓜外的全部材料放进汤锅 ， 加3升水
4.大火煲至水开 ， 继续煲15分钟转中小火煲1个小时 。
5.放入冬瓜大火煲至水重新开后 ， 转中小火煲30分钟即可 。
第十四道 ， 胡萝卜海带芽豆腐汤
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原料
胡萝ト4片、海带芽适量、豆腐适量、盐适量、胡椒粉适量、香油适量、姜适量、小米椒适量、葱适量 。
做法
1、海带芽温水泡软
2、豆腐 ， 胡萝ト切小丁
3、姜葱 ， 小米椒 。
4、锅内适量水 ， 泡软的海带芽 ， 胡萝ト丁放入中火烧开 。
5、煮开 ， 豆腐放入煮一滚儿 。
6、放入姜葱 ， 小米椒 ， 适量盐 ， 胡椒粉 ， 香油调味儿 。
7、搅匀盛碗 。
第十五道 ， 萝卜牛腩汤
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原料
牛腩 ， 白萝ト ， 姜 ， 八角 ， 红枣 ， 大葱 ， 盐 。
做法：
1.牛腩在炖前将整块用水反复浸泡漂洗尽量将血水漂净 。
2.牛腩直接冷水下锅 。
3.锅内加水大火烧开将煮出的 。
4.大火煮约20分钟捞出牛腩用刀切小块 。
5.将小块牛腩倒入原有的汤中加姜块八角葱断红枣大火煮开转小火炖1个半小时 。
6.白萝卜切大块加入煮约30分钟加入盐调味即可 。
第十六道 ， 鸡翅汤
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原料
鸡翅 ， 姜 ， 葱 ， 豌豆粒 ， 金针菇 ， 豆腐 。
做法
1.鸡翅洗净 ， 将鸡翅几片姜放锅中 ， 加水焯五分钟捞出 。
2.砂锅中放姜葱,鸡翅,加水 。
3.大火煮开转小火煮20分钟 。
4.煮的过程中要将浮油去掉 。
5.煮好后将鸡翅捞岀捞出姜葱不要汤即可当作鸡汤使用 。
6.鸡翅汤煮开后将豆腐块倒入煮几分钟 。
7.然后将金针菇放入 。
8.汤煮滚沸腾倒豌豆粒可关火 。
第十七道 ， 杏仁苹果煲瘦肉汤
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原料：苹果 ， 猪瘦肉 ， 杏仁 ， 枸杞 ， 姜 ， 小葱 ， 盐 。
做法：
1.瘦肉洗净切条 。
2.苹果洗净切大块去核 。
3.杏仁 ， 枸杞洗净 。
4.姜切丝葱切段 。
5.锅中烧水水开后放瘦肉焯烫 。
6.瘦肉捞出 ， 洗净 。
7.瘦肉放汤煲,加其他食材
8.加水大火煮开转小火煲1小时即可 。
第十八道 ， 生姜双白饮
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原料：黄金梨 ， 银耳 ， 生姜 ， 山楂 ， 冰糖 。
做法：
1.银耳泡发上锅蒸一下 。
2黄金梨切丝 。
3电饭煲出场 ， 加梨丝山楂泡发的银耳冰糖生姜电饭煲约30分钟 。秋日清肺润燥养生汤
第十九道 ， 老鸭冬瓜汤
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