「」24道大补汤配方，补血益气，每周喝2~3次好处多多，让你素颜都美( 二 )
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食材
丝瓜、桂林米粉、菌菇、鸡蛋、葱花
做法：
1.丝瓜切片、菌菇切段 ， 鸡蛋打散
2.油热煎鸡蛋定型打散盛出备用留一点油炒菌菇至出水后加一大碗清水烧开 。
3.加入丝瓜 ， 再次烧开后加鸡蛋 ， 加一点盐 ， 淋几滴香油出锅 。
第八道 ， 牛奶南瓜汤
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食材
南瓜250g、牛奶250g
做法
1.南瓜切块洗干净、放入蒸锅蒸熟 ， 用筷子能过轻易插进去就可以 。
2.蒸熟的南瓜放入榨汁机 ， 倒入牛奶 ， 打至细腻即可 。
第九道 ， 萝ト丝丸子汤
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食材
肉馅300克、青萝ト一个 ， 粉丝1把 ， 葱、姜适量 。
做法
1.粉丝冷水泡软 ， 青萝ト切丝备用 。
2.葱姜切末、肉馅中放葱姜末 ， 料酒1勺 ， 生抽1勺 ， 蚝油1勺 ， 小半勺盐 ， 少许白胡椒粉 ， 半个蛋清 ， 适量淀粉 ， 顺时针搅拌 。
3.锅中适量水煮至微开 ， 调小火带手套把肉丸团圆放锅里 ， 然后转大火煮开撇去浮沫 。
4.下萝卜丝和粉丝 ， 加适量盐 ， 胡椒粉 ， 一勺香油 ， 煮开撒葱花即可！
第十道 ， 蘑菇青菜豆腐汤
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食材：
蘑菇1朵 ， 青菜2颗 ， 豆腐1块 ， 干虾仁少量 ， 1勺盐 ， 半勺鸡精 ， 水淀粉少量 ，
做法：
1、食材都准备好
2、把蘑菇洗净 ， 撕成小朵 。
3、青菜和豆腐洗净 ， 小青菜切成段 ， 豆腐切成小块 。
4、锅内放入少量油 ， 放入少许葱花炒香 ， 把蘑菇下锅 ， 煸炒到蘑菇变
5、倒入适量水清水烧开 ， 加入干虾
6、接着放入豆腐块 ， 煮两5分钟 。
7、放入青菜段煮软 。
8、加入1勺盐 ， 再加入少许水淀粉 ， 烧开即可 。
第十一道 ，
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南瓜紫薯汤
食材：南瓜紫薯冰糖 。
做法
1.南瓜去将切小块 ， 我用的是小金瓜皮很薄就没去皮 ， 如果是普通的南瓜记得去皮 。
2紫喜去皮切小块 。
3.将南瓜和紫薯块放入汤锅 ， 加入适量清水 ， 大火烧开后转小火炖煮 。
4煮至南瓜和紫薯酥软 ， 加入少量冰糖至融化即可 。
【「」24道大补汤配方，补血益气，每周喝2~3次好处多多，让你素颜都美】第十二道 ， 甘蔗红枣桂圆甜汤
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食材
甘蔗 ， 红枣 ， 桂圆肉 ， 冰糖 。
做法：
1.将桂圆肉红枣用清水泡一泡变软后将红枣切小块 。桂圆肉沖洗干净撕成小块 。
2.甘蔗切段 ， 将甘蔗段红枣肉桂圆放入干净的锅子里 。
3.加水没过所有食材 ， 煮开后转小火继续煮20分钟左右加入适量冰糖调味 。
第十三道 ， 冬瓜薏米猪骨汤
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