超市货架上的这种奶，千万别给孩子买( 二 )
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不管鲜牛奶还是纯牛奶 ， 细菌都灭得很彻底 ， 不需要加防腐剂的 ， 按需选择就 OK 。
Q:是不是给宝宝买儿童牛奶更适合？
A:那要看什么样的儿童牛奶！
很多广告打的热火朝天的儿童牛奶 ， 只不过加了些糖和香精 ， 或是微乎其微的营养成分 。
小朋友喜欢喝 ， 是因为它们真的很甜！解馋！有些虽然标注了添加了 VD ， 但量也十分有限 。
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一点点好处 PK 大量糖分、添加剂的坏处 ， 还是算了！
即使是选儿童牛奶 ， 也要选择 0 添加的 。 参考前文 ， 配料表一看就知道 。
Q:喝牛奶拉肚子、不舒服的宝宝怎么办？
A:建议咨询医生确定原因 。 比较常见的是牛奶过敏和乳糖不耐受 。
如果宝宝对牛奶过敏 ， 喝的是适度或深度水解蛋白配方奶 ， 那么建议继续喝 。 大多数宝宝在 3～5 岁左右 ， 过敏情况会好转 ， 到时可以尝试给宝宝换纯牛奶 。
乳糖不耐受的宝宝 ， 可以选择在生产加工过程中
乳糖被分解的奶制品
， 比如零乳糖奶、酸奶、奶酪 。
零乳糖牛奶生产过程中将乳糖水解为小分子的葡萄糖和半乳糖 ， 更易吸收 。
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Q:酸奶和牛奶都能一样补钙吗？
A:是的 。 酸奶是由牛奶发酵而来 ， 营养成分基本相同 。
而且酸奶里的高浓度蛋白和矿物质经过发酵 ， 会被分解 ， 更好消化 ， 6 个月的宝宝就可以少量尝试了 。
当然我们指的是
完全由生牛乳发酵的无糖酸奶
哦 。
由于现在市面上的酸奶普遍加糖 ， 酸奶调制乳也很多 ， 不易辨别 ， 我们还是不建议以酸奶完全代替牛奶 。
每日牛奶+酸奶的方案更可行 ， 妈妈用酸奶给宝宝做辅食、甜品也是营养又健康呢 。
Q:到底什么样的酸奶才是好酸奶？该怎么选啊？
A:先看蛋白质含量 。
国家标准：每 100g 酸奶中蛋白质含量小于 2.3g 的一律视为“假酸奶” 。 而纯的酸奶要求更高 ， 蛋白质不得低于 2.9g 呢 。
蛋白质含量高 ， 含钙也相对高哦！这可是跟娃长高息息相关呢 。
再看糖含量 。
酸奶是隐形糖的重灾区 ， 它营养成分表中的碳水化合物就基本相当于糖 。 我们建议 ， 碳水化合物含量越低越好 ， 起码要小于 12g/100g 。 如果是一岁前的宝宝 ， 最好就喝不额外加糖的纯酸奶 。
比如这样：
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配料表就只有“生牛乳+菌种” ， 碳水化合物只有 5.5g/100g。
妈妈们最关心的几个牛奶挑选问题 ， 都在这里了 。
但真正挑选起来 ， 妈妈们可能还是会对市场上花样繁多的牛奶种类和品牌挑到眼花 ， 恨不得有人能直接告诉哪一款才是“最好的” 。
但其实啊 ， 孩子的乳品选择
没有最好的 ， 只有最合适的
。
自己的孩子在什么阶段？肠胃状况怎么样？口味有什么要求？只有妈妈才最了解 。
尤其在从母乳到奶粉的过渡期 ， 为了能让宝宝过渡得更好 ， 又能保证全面的营养 ， 妈妈们的每一个选择、每一个决定都会更加用心 。
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