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[]醋中加一物，皮肤滑了,小肚子没了，知道的太晚了！

想要减肥的菇凉们肯定想要快速减肥的方法 ， 没时间去运动怎么办？
正在减肥的菇凉们可能都知道 ， 醋是非常好的一种减肥食材 ， 美国流行过喝醋减肥法 ， 只要饭后饮用10-20ml的稀释醋 ， 一个月可以瘦4斤左右 。醋中所含氨基酸能干扰脂肪的合成 ， 起到消耗身体脂肪的作用 。各国也根据饮醋减肥的原理衍生出了很多高效的减肥醋方 。
黄豆醋方
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原料：黄豆250克 ， 香醋500克 。
做法：将黄豆洗净 ， 放入锅内用文火炒至熟香 ， 待冷却后放人瓶内 ， 倒入香醋浸泡10天 ， 且p可月艮用 。
用法：每日2次 ， 每次随量食用；连服3个月 ， 并配合节食、运动 ， 即有良好疗效 。
功效：消积 ， 降脂减肥 。
适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等 。
花生醋方
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原料：花生仁300克 ， 香醋500克 。
做法：将花生仁洗净 ， 晾干 ， 放人瓶内 ， 倒人香醋密封 ， 浸泡8 - 10天 ， 即可服用 。
用法：每日1次 ， 每次早晨空腹食花生仁10 - 15粒 ， 连服3个月 。
功效：清血脂 ， 减体重 。
适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等 。
黄瓜醋方
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原料：黄瓜1 000克 ， 香醋1 200克 ， 食盐少许 。
做法：将黄瓜洗净 ， 切成条块 ， 用食盐腌制30分钟 ， 沥干水分 ， 放人瓶内 ， 倒人香醋密封 ， 浸泡3-5天 ， 即可服用 ，
用法：每日2次 ， 每次100克 ， 当菜服食；连服3个月 ， 并配合节食 ， 即有良好疗效 。
功效：祛脂 ， 减肥轻身 。
适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等；
苹果醋方
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原料：苹果600克 ， 香醋500克 。
做法：将苹果去皮、洗净 ， 切成滚J3块 ， 放人瓶内 ， 倒入香醋密封 ， 浸泡5天 ， 即可服用 。
用法：每日2次 ， 每次服食80克；连服2个月以上 ， 即有良好疗效 。
功效：清热生津 ， 美容减肥 。
适用：肥胖症、高脂血症等 。


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