雀斑■女人坚持吃此菜，给肠胃洗洗澡，肚子不鼓，又淡化雀斑，长颜值！
北京联盟_原题是：女人坚持吃此菜 ， 给肠胃洗洗澡 ， 肚子不鼓 ， 又淡化雀斑 ， 长颜值！
有这么一句说：红颜易老 。虽然现在大多数女人有用护肤品 ， 或者去美容院来保养自己 ， 虽然起到些效果 ， 但是我们自然也低挡不住衰老的
女人到了25岁之后呢 ， 皮肤就会走下坡路 ， 身材的变形 ， 尤其生完孩子的人 ， 忙着孩子和家庭 ， 更没有时间打扮自己 ， 所以呢
小编要为大家分享道养颜刮油的食材 ， 在饮食上注意 ， 皮肤和身材照样达到自己满意的程度 。
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小编自从研究美食来 ， 就负责家人的一日三餐 ， 今天中午呢 ， 为家人做了道贡菜炒肉丝 ， 味道美味极了 ， 分享给大家
贡菜大家吃过没有 ， 很多人看着贡菜像莴笋 ， 贡菜和莴笋丝有相似之处 ， 但是呢 ， 口感和营养要高于莴笋丝 ， 贡菜在生活中还是很常见的 ， 超市卖干货区中有
贡菜是一道既可以食用 ， 也有保健的功效 ， 自身含有丰富的维生素和微量元素 ， 氨基酸等物质 ， 食用后能够被人体快速的吸收 ， 促进身体代谢 ， 延缓衰老等功效
所以呢 ， 女孩子可以常吃 ， 能够细腻皮肤 ， 给皮肤补充水分 ， 有着养颜 ， 减龄的效果 。
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做法也特别的简单 ， 需要的食材都是常见的 ， 做这道菜呢 ， 我们需要一把贡菜 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 猪肉适量 ， 食用油2勺 ， 大蒜 ， 生姜 。
食材都备好后呢 ， 我们先把猪肉放在清水中 ， 多冲洗几遍 ， 沥干水分后呢切成肉丝 ， 放在盘中备用 ， 顺手把大蒜和生姜去皮 ， 洗净切成块 。
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贡菜要提前放在温水中浸泡三个小时 ， 等到炒菜之前呢 ， 再用清水洗净切成段 。
起锅放入菜籽油进去 ， 等到油温高了后 ， 顺手把大蒜和生姜倒入锅中 ， 炒出香味后呢 ， 把切好的肉丝放在锅中 ， 等到肉丝炒到变色后 ， 紧接着把贡菜放入锅中 ， 继续炒2分钟左右
我们就要把调料准备下 ， 加点盐和鸡精进去 ， 食材全部入味后 ， 就可以装盘了 。这道菜端上桌也是分分钟清盘 。
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女人坚持吃这菜 ， 给肠胃洗洗澡 ， 肚子不鼓了 ， 又淡化雀斑 ， 长颜值 。
贡菜吃起来可口 ， 而且有开胃补脾的效果 ， 贡菜中含有的粗纤维比较高 ， 食用后能够促进消化 ， 促进肠胃的蠕动 ， 防止便秘 ，
【雀斑■女人坚持吃此菜，给肠胃洗洗澡，肚子不鼓，又淡化雀斑，长颜值！】还能够去除体内多余的油脂 ， 排出肠道中的垃圾毒素 ， 在减肥瘦身的同时 ， 食用贡菜还能为身体提供营养元素 ， 胖人可以试试这道菜 ， 不用节食不用减肥药 ， 让你轻松瘦下来 ， 喜欢吃的话 ， 不妨试试哦！
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