『』着急摘口罩？别闹！比摘口罩更重要的事是( 二 )
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如果双手没有明显变脏时 ， 可以使用含有酒精的手部消毒液 。避免用未清洁的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴 。
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打喷嚏时飞沫扩散距离可达2米远 ， 提前用纸巾或胳膊肘捂住口鼻 ， 不要直接用双手捂住口鼻 。
三是多运动 。
为提高个人免疫力 ， 适度的运动和流汗是非常有必要的 。积极运动 ， 因人而异 ， 持之以恒 。就算宅在家里 ， 也可以每天行走一万步 。要选择与平时相近的运动 ， 循序渐进 ， 慢慢适应 ， 逐步增强 。
【『』着急摘口罩？别闹！比摘口罩更重要的事是】所以 ， 把防范希望寄托于口罩 ， 不如改变自己的卫生习惯 ， 提高自身的防御能力 。
四是出门戴口罩 。
外出时佩戴好一次性医用口罩 ， 通常口罩的深色面在外 ， 金属条在上进行佩戴 ， 并用手压紧鼻翼两侧的金属条 ， 将口罩拉伸平整 。疫情当前 ， 避免去人流密集、封闭、空气不流通的公共的场所和人多聚集的地方 ， 如商场、市场、超市等 。
待到疫情过去之后希望我们都能培养出好的卫生习惯 ， 让健康伴随我们生活！
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