江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

GBL疼痛与康复■让您五分钟了解人体的“气”和“血”！( 二 )


那问题来了 ， 如何补血来生化气？好的身体是通过好的习惯养成的 ， 推荐几款补血的食疗方：
【GBL疼痛与康复■让您五分钟了解人体的“气”和“血”！】1、益气补血汤：
GBL疼痛与康复■让您五分钟了解人体的“气”和“血”！
本文插图
材料
A：猪脊骨250克 ， B：党参4根 ， 红枣3颗 ， 桂圆肉8颗 ， 枸杞子20颗 ， 芡实40颗 ， 调味料：盐1/4小匙
做法
1.猪脊骨斩大块洗净 ， 放入开水锅内氽烫至出血水 ， 捞起用冷水冲洗干净 。
2.锅子洗净 ， 放入党参 ， 红枣 ，桂圆肉 ， 芡实注入清水6碗
3.加盖大火煲开后 ， 转中小火煲至剩3碗水时 ， 加入枸杞子再煲10分钟 。
4.放入细盐调味即可 。
2、安神补血汤:
GBL疼痛与康复■让您五分钟了解人体的“气”和“血”！
本文插图
材料
猪肝300公克 ， 酸枣仁30公克 ， 玉竹3钱 ， 川芎3钱 ， 红枣7颗 ， 陈皮3钱 ， 生姜片3片 ， 米酒1大匙 ， 盐少许
做法
(1)红枣洗净泡软并去核 ， 猪肝切大块用米酒(份量外)腌泡后沖洗去血水 。
(2)酸枣仁用1000cc的水用小火熬煮40分后过滤 ， 以酸枣仁煮的水当高汤 。
(3)将其他材料(猪肝除外)倒入作法2中以小火熬煮1小时后 ， 再放入猪肝煮熟 。
(4)添加米酒及少许盐调味即可 。
3、鲤鱼补血汤：
GBL疼痛与康复■让您五分钟了解人体的“气”和“血”！
本文插图
材料
主料：鲤鱼500克 ， 辅料：山药(干)25克 ， 枸杞子25克 ， 枣（干）10克 ， 桂圆肉25克 ， 调料：黄酒100克
做法
1.鲤鱼去鳞 ， 取出内脏 ， 去鱼胆 ， 切成三段 。
2.桂圆肉、山药、枸杞子、枣（去核）洗净沥水 ， 放入盅内 。
3.药材盅内加沸水、黄酒各一杯 。
4.纱纸封口炖三、四个钟头服之 。
小诀窍
食物相克：
鲤鱼：鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食 ， 也忌与中药中的朱砂同服；鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿 。
山药(干)：山药不可与甘遂、大戟同服 ， 不可与碱性药物同服 。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用 。


推荐阅读


上一篇：『艾医生讲健康』煮完开水在碗里放1勺，血脂降了，血管通了，人也精神了

下一篇：「美食上的味道」今日美食蔬菜炒米线，健康又美味