工作很累的情况下可以做哪些运动呢
我也建议晚上早睡，早上早起跑步。如果长期不锻炼的话，开始跑步的头一两周确实是很疲惫的，控制好量，先从半小时三公里开始跑，下载个跑步软件好控制，适应了再增加速度和距离。其实跳绳也很好，再有就是踢毽子，颠足球，能持续运动半小时以上就行，先让身体适应节奏。
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放在白天 午休的时候 怎么样 1分钟平板 一分钟开合跳 一分钟靠墙蹲 一分钟高抬腿跑
■网友的回复
建议这种情况泡泡脚，早点睡。早上早点起来跑步，中午出去溜达溜达。晚上就别嘚瑟了。太过疲劳的情况下运动，容易猝死。
■网友的回复
在很累的情况下还去运动，那不是健身是伤身。Ps：如果是因为脑力工作导致很累的话，建议体力运动。
■网友的回复
（怎么办我又想安利太极拳的桩。。）不推荐跑步，万一题主不巧在一二线城市晚上空气也不好最主要按题主的现况，是在疲惫状态下继续消耗体力——哪怕你觉得是在锻炼血槽空了还继续掉HP就是题主现在可能的体验锻炼的目的之一也许可以增加血槽长度——HP上限然而个人认为题主当前最需要的不是增加上限，而是回血
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