为啥一旦不在工作状态情绪就不由自主的低落，怎样有效调整
首先：我在担心什么？如果我担心的事情发生，我所能遇到的最坏情况是什么？让自己接受最坏的情况，然后努力让它往尽量好的方向发展。然后：我焦虑的原因是什么？我能怎么办？我什么时候开始采取行动？嗯，如果你能搞清楚这几个问题，那么你的低落自然就化解了。
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