#美容#春天来了，多吃以下四种食物，养脑健脑，润肠清毒，减肥瘦身
春天来了 ， 多吃以下四种食物 ， 养脑健脑 ， 润肠清毒 ， 减肥瘦身
【#美容#春天来了，多吃以下四种食物，养脑健脑，润肠清毒，减肥瘦身】
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多吃海参对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用；还有预防皮肤衰老 ， 清除体内过量的自由基 ， 调节女性内分泌 ， 推迟更年期等 。可对抗多种肿瘤的生长和自然转移；调节机体免疫功能；降低血液粘度 ， 抑制栓塞形成；具有抗放射活性；海参能促进机体造血功能的恢复；具有强大的抗炎作用；保护细胞水分 ， 延缓衰老 。
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核桃含有丰富的不饱脂肪酸 ， 经常食用核桃 ， 不但不会升高血糖 ， 还能减少肠道对胆固醇的吸收 ， 适合高血脂、高血压、冠心病病人食用 ， 核桃含有大量的脂肪 ， 能润肠 ， 治疗大便秘结 ， 可使消瘦的人增重 。核桃中的脂肪酸只要是亚油酸 ， 他是人体的必需脂肪酸 ， 是人体理想的肌肤美容剂 。
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胡萝卜内含有大量纤维素等物质 ， 有助于体内废物的排出 ， 对便秘和青春痘都有很好的治疗作用 。胡萝卜能够增强人体抵抗力 ， 对多种脏器有保护作用 。胡萝卜素可转变为维生素A ， 有保护眼睛、抵抗传染病的功能 。其中含有的槲皮素 ， 可以起到改善微血管的循环作用 ， 养护血管 ， 是预防高血压高血脂等心血管疾病的食物 。
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黑木耳富含多种维生素、糖类和微量元素 ， 具有较好的排毒护肤、消毒的作用 ， 可以美白肌肤 ， 增强皮肤弹性 ， 保持肌肤细腻有弹性 。能够清除体内的自由基 ， 可以抗衰老 ， 而维生素能够让皮肤红润 。
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