「」早餐别吃面食了，不加面粉不加水，孩子连吃1周都不腻，太香了
【「」早餐别吃面食了，不加面粉不加水，孩子连吃1周都不腻，太香了】早餐别吃面食了 ， 不加面粉不加水 ， 孩子连吃1周都不腻 ， 太香了
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早餐的重要性相信不用多说大家也很清楚 ， 尤其是家里的小孩 ， 正处于生长发育期更是不能少了吃早餐 。
每天的米饭每天都不会做得正好 ， 总会有剩米饭 ， 要不就是热一下再吃 ， 或者做个简单的蛋炒饭 ， 却不知道米饭还可以做煎饼 ， 我家孩子最爱吃这道早餐 ， 三天两头就嚷着吃 ， 头天晚上的剩米饭 ， 早上起来加点火腿、土豆、西葫芦等 ， 锅里一煎就熟 ， 既有营养还简单好做 。
这款早餐的做法简单方便 ， 不用面粉也不用加水 ， 关键是热量低价值却很高 ， 这样做的早餐满满都是料 ， 学会了早餐的这个做法以后不想吃面食了便可以做 ， 营养美味还健康 ， 下面我便将早餐的这个花样做法详细分享给大家 。
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食谱：米饭蔬菜煎饼
米饭当中的氨基酸和维生素都是非常丰富的 ， 能够促进我们身体的新陈代谢 ， 搭配了紫胡萝卜 ， 紫色萝卜非转基因食品 ， 它才是胡萝卜的“老祖宗” ， 它的营养价值是普通胡萝卜的好几倍 ， 而且富含大量的花青素 ， 是蔬菜中的“蔬菜之王” 。
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食材：剩米饭1小碗 ， 鸡蛋 2个 ， 火腿肠1根 ， 小葱2根 ， 紫胡萝卜1根 。
调料：盐2克 ， 五香粉适量 ， 油适量 。
做法：1. 葱切末 ， 火腿肠、紫胡萝卜切丁 。
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2.将所有食材和调料放入碗中拌匀 。
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3. 锅内烧热 ， 淋少许油 ， 倒入拌匀的米饭小火煎 。
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4. 煎定型翻一面再煎 ， 煎至两面金黄出锅 。
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划重点：如果米饭非常散 ， 可加一点点面粉增加粘稠度 。锅底刷薄薄一层油即可 ， 开小火防止火大易糊 。
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