口感好■不运动不节食，早餐这样吃，有滋有味，饱腹感强，瘦成闪电！
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【口感好■不运动不节食，早餐这样吃，有滋有味，饱腹感强，瘦成闪电！】今年因为疫情影响 ， 孩子也没有去省会读大学 ， 一家三口凑在一起 ， 闲着就在家鼓捣各种好吃的 ， 天天胡吃海塞的结果 ， 就是疯狂长肉 ， 去年买的春装上身都是窄的 ， 都是馋嘴贪吃惹的祸 。眼看着天气越来越热 ， 衣服越来越少 ， 抓紧时间减肥吧 。今天跟小伙伴分享一个快手早餐 ， 几分钟就能搞定 ， 一点不耽误睡懒觉 ， 搭配低糖蛋糕或者饼干来吃 ， 简单省事儿 ， 越吃越瘦 。
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不运动不节食 ， 早餐这样吃 ， 有滋有味 ， 饱腹感强 ， 瘦成闪电！因为单位的工作很是繁重 ， 我们经常要去驻厂检查或者去超市卡点 ， 所以每天早上的时间都是不够的 ， 让早餐吃得简单 ， 吃得营养 ， 而且最重要的前提是好吃不胖 。这个早餐是跟小区的减肥达人学的 ， 酸奶能通畅我们的肠道 ， 清除肠道中堆积的垃圾 ， 还可以调节肠道内的菌类 ， 促进消化与吸收 。早餐吃酸奶 ， 能够提供钙质 ， 帮助肥胖者降低体重 。而麦片里面有特殊工艺加工水果干和坚果 ， 口感酸甜 ， 饱腹感强 ， 是减肥的不二之选 。今天分享给大家 ， 希望你也能在夏天来临之前 ， 体态窈窕 ， 瘦成一道闪电 。
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【水果酸奶燕麦片】【食材】水果坚果燕麦片一把 ， 酸奶100克 ， 纯牛奶100克 ， 草莓3个 ， 香蕉一根 ， 蜂蜜少许 。【做法步骤】1、准备所需要的食材 。
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2、将纯牛奶倒入碗中 。
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3、挤入酸奶 ， 这里的酸奶最好选用比较黏稠的那种 。
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4、搅拌均匀 ， 撒入一把果脆片 ， 也就是水果坚果燕麦片 。
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5、将香蕉去皮 ， 切薄片 。
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6、草莓也切成薄片 。
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7、摆放到碗中 ， 尽量摆放的美观一点儿 。
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8、喜欢甜口的 ， 最后可以撒上几滴蜂蜜 ， 美味即成 。
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