「」好孕优生，这四种食物备孕男士要远离
【「」好孕优生，这四种食物备孕男士要远离】说到备孕 ， 你是不是还停留在男士只要戒烟戒酒就可以的阶段呢？
醒醒啦！想要更好的做到优生优育 ， 男士们需要做的努力可不只是戒烟戒酒 。除此外 ， 还要注意有一个良好的生活方式、适当运动、注意饮食均衡等等 。今天咱们就说说 ， 对于精子质量不利的四种食物 。
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说到对精子不利 ， 你是不是首先想到了芹菜呢？关于芹菜杀精的说法可谓是由来已久 ， 但并没有高质量的证据可以证明芹菜能杀精 ， 并且研究中的剂量和咱们平时吃芹菜的剂量不可同日而语 。那真正对精子不利的食物是哪些呢？
第一 ， 奶茶 。在家隔离许久 ， 有多少人对奶茶是念念不忘的状态呀？奶茶店开始营业后 ， 排队的人那是灰常的多 。但是备孕男士还是要少喝 ， 最好是不喝 。奶茶对人体没有什么大的伤害 ， 但是它的主要原料是奶精 。奶精中含有的反式脂肪酸有抑制生精和杀精的作用 。
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第二 ， 烧烤 。烧烤大部分都是在露天环境中的碳烟熏制 ， 卫生往往很难保证 。并且烧烤中常会产生高致癌物亚硝胺及苯并芘 。如果你还喜爱内脏的话 ， 要当心重金属镉对身体造成的伤害 ， 重金属镉可以导致男性阳痿以及精子数量的减少 。
第三 ， 豆制品 。备孕中 ， 常会看到给女性推荐豆制品 。但是对于备孕中的男士来讲 ， 豆制品是不能食用过多的 ， 需要适量食用 。这是因为豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素 ， 食用过多的话会导致精子的数量有所下降 。
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第四 ， 油炸食品 。豆浆油条是不少人的早餐选择 。豆制品需要适量吃 ， 那油条呢？那也是少吃或者不吃为好 。此类食物中常含有致癌物质丙烯酰胺 ， 可导致男性少精、弱精 。其它如炸鸡 ， 因为含有反式脂肪酸 ， 备孕期间最好也是避免食用 。
最后 ， 备孕期间的你 ， 像是咖啡、辛辣刺激类、腌制类、霉变的食物最好也不要吃吆~
以上内容请谨慎参阅 ， 不可作为诊断及治疗的依据 。
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