「膳食计TB」他可能是你身体健康状况的警告哦，常看看你的指甲
“月牙越来越小是不是身体出问题了?”
“指甲出现了坑坑洼洼是不是缺钙了?”
“指甲越来越薄这可怎么办是不是有问题?”
……
你是否有看指甲辨自己的身体的习惯呢？
快和小编一起来看一下吧！
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指甲真的可以反映身体情况吗?
中医认为 ， 人体五脏六腑与十个手指有着密切的联系 ， 是脏腑经络等的外在表现 。 脏腑出问题了 ， 指甲的颜色、形状、光泽度、平滑度等就会发生变化 。
而且不同手指的指甲变化是可以反映身体不同部位问题的 。
健康的指甲是什么样子的呢?
正常的指甲应该是粉红色的 ， 有自然的光泽、弧形外观；指甲表面平滑 ， 没有纵横沟纹、干扰斑；指甲对称、不偏斜 。
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月牙少的人是不是身体有问题?
月牙 ， 学名叫甲半月 ， 或半月痕 ， 其实是新长出来的指甲 ， 是指甲生长过程中的自然现象 。
而每个人的月牙大小和数量是恒定的 ， 所以比较数目多少来判定健康状况是没有用的 。
但是 ， 月牙确实可以反映健康状况 ， 不过是看它的剧烈的变化 。 如果短时间内 ， 变化很大 ， 那很有可能是身体上的一些变化 ， 比如甲亢、甲减、年纪增长、营养状况等 ， 这个时候就要多加注意啦！
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常见反映身体问题的指甲有哪些？
苍白的指甲
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第一个就可能是灰指甲 ， 这是由于感染了真菌以后形成了甲真菌病 。 甲真菌病形成主要是由于真菌侵犯了指甲的角质层 ， 最后形成角质层的变性变脆 ， 同时发白 ， 变厚等 。
还有一种可能是有低血压 ， 贫血 ， 气血亏损 ， 等一系列疾病 。 如果是这一可能建议到医院做血液常规检查 ， 贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白 ， 维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食等哦 。
指甲有白斑
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指甲上有白点或白斑可能有3种原因：
如经常有肚子痛症状可能是有蛔虫 ， 消化功能不好 ， 又或者是体内缺乏某种微量元素 。
指甲上白点太多为神经衰弱的征照 ， 黄色细点则是消化系统的疾病 ， 指甲上起小细粒则是药物中毒或是体内有寄生虫 。
黄指甲
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指甲发黄从中医角度考虑可能是气血不足或脾胃虚弱等造成的 。 指甲发黄还可见于甲癣、牛皮癣、黄疸等疾病 ， 使患者指甲生长缓慢、变黄 。 真菌感染也是导致指甲发黄的一个最常见的因素 。
另外经常吸烟者 ， 指甲容易被烟雾熏黄 ， 不属于病理现象哦 。
看到这里赶紧低下头看看
自己的指甲是不是健康的吧~
膳食食谱
当归生姜羊肉汤
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【材料】
当归20克 ， 生姜30克 ， 羊肉500克 ， 黄酒、食盐等调味品各适量 。
【做法】
1、当归洗净 ， 用清水浸软 ， 切片备用 。 生姜洗净 ， 切片备用 。
2、羊肉剔去筋膜 ， 放入开水锅中略烫 ， 除去血水后捞出 ， 切片备用 。
3、当归、生姜、羊肉放入砂锅中 ， 加入清水、黄酒 ， 旺火烧沸后撇去浮沫 ， 再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用 。
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