女生减脂期间这样吃咋样
你查一下食用油的热量再来说话。
■网友的回复
我觉得你吃得没问题，应该一个月就有效。看你运动量很大，吃得很少，估计也就1400卡左右一天。如果你真的是按照你写的这么做的，你的精神很可嘉。你太棒了。感兴趣的话，没事儿可以看看我微信：chinaFitter_com 学习借鉴一下科学健身减脂知识。健身女神张姝
■网友的回复
为毛我感觉看到了满满的油脂…蛋白质没多少啊…文字部分看起来其实搭配不错的，图片部分看起来热量高的感觉最近一周的进食，仅供参考
蛋白粉我是只在训练后补充，可以看到我吃的不算少(无论餐次还是食量)一部分自己的食谱在之前的答案里有写过平时自己做餐是这个画风
■网友的回复
看图片，这叫不放油？想知道你放油的时候是什么样的？？
■网友的回复
请问只有我看饿了吗？
其实看食物原料我觉得是没有问题啦，如果不是有非常强大的意志力，我们普通人没办法活成ins上的健身博主那样的。
另外不知道题主的运动基础怎么样，如果是平时没有什么运动习惯，那你的周运动量有点大哦，突然这样大的运动量+控制饮食虽然会瘦很快，但是后续的维持时间要加倍小心，不然很容易反弹啊。
■网友的回复
【女生减脂期间这样吃咋样】 可以看看
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