江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

「爱生活的馋猫」豆浆竟上榜，容易让你更圆润，你吃过几种，“最长肉”的6种早餐

都说早餐要吃好 ， 午餐要吃饱 ， 晚餐要吃少 ， 一日三餐中早餐是最重要的 ， 营养健康的早餐会让我们一整天都精神满满 。 我们平时吃的早餐中看起来都不油腻 ， 但实际上很多都热量超标 ， 4月过了天气开始热起来 ， 想要减肥 ， 早餐也要控制好 。 很多人以为婉蝉戒掉了就能减肥 ， 可是效果还是不明显 ， 那就是因为早午餐摄入的热量太多了 ， 堆积下来的 。 今天来和大家分享几种最长肉的早餐 ， 看看你有没有吃过！
「爱生活的馋猫」豆浆竟上榜，容易让你更圆润，你吃过几种，“最长肉”的6种早餐
文章图片
第一种就是玉米烙 ， 玉米虽然膳食纤维很丰富 ， 但是做成了玉米烙就热量翻了N倍了 ， 第一做成玉米烙要用油煎过 ， 第二因为玉米烙里面加了很多的白糖 ， 糖量油量都高了 ， 热量自然就下不来了 ， 经常吃真的会圆润不少哦！
「爱生活的馋猫」豆浆竟上榜，容易让你更圆润，你吃过几种，“最长肉”的6种早餐
文章图片
第二种就是烙饼 ， 平时早餐吃的鸡蛋饼或是猪肉韭菜馅饼 ， 这些煎饼里面含的热量都很高 ， 尤其是猪肉馅饼 ， 油大料多 ， 一次吃两三个 ， 虽然饱了 ， 但是脂肪含量高 ， 就会长肉肉哦！
「爱生活的馋猫」豆浆竟上榜，容易让你更圆润，你吃过几种，“最长肉”的6种早餐
文章图片
第三种是炸货 ， 很多北方的盆友都喜欢用油炸货来做早餐 ， 比如油角 ， 油炸葱圈 ， 煎饺 ， 油炸物内本身就油脂多 ， 不但吃了容易长胖 ， 还容易上火 ， 加上吃了油炸物又喝粥 ， 热量就高上就高了 ， 所以早餐尽量少吃油炸食品！
「爱生活的馋猫」豆浆竟上榜，容易让你更圆润，你吃过几种，“最长肉”的6种早餐
文章图片
第四种是红油米粉 ， 南方很多人都喜欢吃红油米线 ， 红油牛肉米粉之类的 ， 米粉类本就热量高 ， 加上满满的调料和红油 ， 简直就是卡路里炸弹 ， 吃了不长肉才怪呢！
「爱生活的馋猫」豆浆竟上榜，容易让你更圆润，你吃过几种，“最长肉”的6种早餐
文章图片
第五种就是炒饭 ， 我们南方人 ， 基本是离不开米饭的 ， 很多人晚上煮多了米饭 ， 早上起来就会把前一天的米饭做成米粥或者是炒饭 。 白米粥热量不算高 ， 但是炒饭的热量是很高的 ， 里面大量的油和配菜 ， 吃多了肉肉自然就长起来了 。
「爱生活的馋猫」豆浆竟上榜，容易让你更圆润，你吃过几种，“最长肉”的6种早餐
文章图片
第六种就是豆浆了 ， 看到这里很多人都不敢相信 ， 豆浆竟然是长肉的早餐 ， 这是因为很多人在早餐的豆浆里 ， 加入奶和糖 ， 因为无糖的豆浆会有豆腥味不好吃 。 它就变成了长肉肉的早餐 ， 所以为了减脂成功 ， 还是喝无糖豆浆吧！
【「爱生活的馋猫」豆浆竟上榜，容易让你更圆润，你吃过几种，“最长肉”的6种早餐】这六种吃了容易长肉的早餐 ， 你吃过那几个呢？欢迎留言告诉馋猫 ， 还有哪一些早餐吃了会长肉哦！爱生活的馋猫 ， 美食博主 ， 美食原创作者 ， 全网百万粉丝 ， 擅长烘焙和家常菜 ， 每天为大家分享各式好吃好玩好做的创意美食 。 喜欢馋猫的美食的 ， 欢迎关注我哦！也请大家多多点赞、收藏、转发 ， 您的转发是对馋猫最大的鼓励！此图文均为爱生活的馋猫原创 ， 未经许可盗文盗图必究！


    推荐阅读


    上一篇：中医周医师@钟南山是这样说的，到底什么时候能摘掉口罩？面对这个话题

    下一篇：自己的英雄@晒干后几十元一斤，很多人都不会吃，几种食物的叶子千万不要丢掉