内向 自卑 抑郁 几乎没有朋友 时常情绪不好爱冲儿子和老公发脾气努力寻求方法却无果?
北京心之爱心理咨询师，袁寒柏：
营造欢乐的家庭氛围或许是切实可行的办法，同事拒绝你的理由有千万种，大家都有自己的事情处理，这不能说明什么问题。建议你，首先和丈夫协商制定规划，带着孩子出去玩，也完全可以自得其乐，也是最切实可行的。至于自卑、抑郁，则可能和自己的性格有关，这牵涉到个人成长经历，如有必要最好寻求心理咨询。
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想各种办法让自己笑。什么都行。看喜剧片，蜡笔小新，笑话，听荤段子，任何。生活其实就是这样。没那么多开心事。但你可以胳肢自己啊。
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特别理解题主的心情
找不到自己的价值和存在感，自己已经不舒服，或还被至亲指出来，无疑是在本已脆弱的心上捅了一刀...
改变是要从自己的心开始的。自己的价值与是不是与别人经常联系关系不大，不必因为自己社交少而王子菲薄
【内向 自卑 抑郁 几乎没有朋友 时常情绪不好爱冲儿子和老公发脾气努力寻求方法却无果?】 题主对目前的生活很不满意，尝试去改变，从最容易实现的方面开始
交朋友是件可遇不可求的事情，不要向外寻找，尝试与自己和解，接纳自己目前的状态，心疼自己，与自己做朋友
微信公众号：容安心理
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我感觉这是女性间歇性的精神问题。偶尔自己神经太紧绷的时候我也是这样。但自己也会感觉到，就努力调整自己。
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既然有了孩子，那就要积极起来呀！ 曾经有段时间也是每天郁郁不乐，谁都不想搭理，再加上本来朋友就少的可怜，十天半个月也不会有人联系我。每天默默的上班，下了班默默的窝在被窝里看动画片，默默的看别人在空间里发的各种动态……心想，反正没有人关心，破罐子破摔又能怎样，生活已然没有什么希望了……就这样沉浸在自我编织的悲痛中。 直到过年回家，休息一个月。在回家的路上，我想：难得回家，一定要让父母开心呐，大概是能做到的吧……刚开始，每天的开朗笑容都是装的，勤快的做家务也是装的，撒娇逗笑也是装的……然而，人心真是好骗，装了几天，自己都相信自己是积极开朗的了，爸爸妈妈也很开心。 从家里回来的我，突然一改坚持要单身终老的想法（以前一直觉得找不到一生所爱，也觉得没人爱我），强烈的想找个男朋友，不知道是我太幸运，还是当我主动，事情就会变得简单，不管怎样，我很快找到了爱我的那个人。有了男友就要变得更好啊，不然怎么证明自己的选择是正确的呢，我这样想。刚开始，每天接电话的开心是装的，娇滴滴的语气是装的，见他时的微笑是装的……又是几天，或许十几天，我就真的爱上了他，想起他就开心，在一起或打电话都会笑个不停。并且，我发现，我越爱他，他就越爱我。 对自己心爱的人，一定要温柔对待呀。
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请不要太过苛责自己这是正常的现象。可以多找一些渠道能够认识一些新的朋友打开社交圈子，比如说找一些职业发展的人脉网络、参加志愿者活动、或者其他的什么。小孩子要是现在有点内向的话可以鼓励他多根其他小朋友接触，参加一点课外班之类的可以认识其他小朋友。另外交到一两个知心朋友就会变开朗了。另外很佩服你能够把敞开心扉寻求帮助的勇气，如果有哪些小朋友说了些刺人的话也请不要放在心上毕竟是网络环境嘛～
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跟你一样，可以聊聊
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运动！！！
■网友的回复
可怜 这还是情商低啊
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