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[阿光养生小课堂]不然会引起身体不适，你是哪种呢！，三类人要少吃萝卜

萝卜白菜各有所爱 ， 但是萝卜不是所有人都能吃得 ， 这几类人要少吃 ， 从早起开始 ， 萝卜就有很多人关注 ， 它有什么营养价值和保健效果呢？我们看看吧！
[阿光养生小课堂]不然会引起身体不适，你是哪种呢！，三类人要少吃萝卜
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【[阿光养生小课堂]不然会引起身体不适，你是哪种呢！，三类人要少吃萝卜】萝卜是大家很常见的蔬菜 ， 它和白菜属于十字花科类 。 十字花科类蔬菜都具有一样的特征是高纤维、热量低 ， 富含多种维生素 ， 还有矿物质 ， 并且还有独特的萝卜硫素这是别的蔬菜很少有的东西 。 萝卜硫素有很强的抗氧化性 ， 有助消除人体内的自由基 ， 可以减慢衰老的书读 ， 抵抗病症 。 研究表明 ， 萝卜等十字花科类蔬菜经过简单加热烹调之后 ， 可以种抗癌物质 ， 对于肺和亚硝胺的癌症有一定预防作用 。
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古人认为萝卜属于寒性 ， 属于少数辛辣食物中的寒性食材 。 萝卜多汁 ， 有丰富的纤维和维生素 ， 对于肉类食用过多引起的咽喉痛等症状有一定的改善效果 ， 所以非常适合跟肉类搭配 。 此外 ， 萝卜还可以和一些鱼类一起炖汤如果你经常喉咙痛不妨吃点萝卜 ， 喝点萝卜汤试一试！
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需要提醒的是 ， 萝卜有千般好 ， 也有人不适合 。 以为萝卜属寒性 ， 所以胃寒的人不能吃 ， 它会加剧你的胃病 。 二是经常腹泻的人尽量不选择萝卜等纤维高、且容易溶解的食物 ， 可以选择淀粉或者粗粮吃 。 三是正在服用中药的人 。 中药中很多药材是用来补气的 ， 但是萝卜有通气作用 ， 二者食用会降低重要的疗效 。
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