美食杰官方■隔三差五喝排出毒宿便，增强胃动力，肠道最强“润滑剂”原来是它
俗话说得好：肠道通畅 ， 一身轻松 。 不知你有多久没给自己的肠胃“洗洗澡”了呢？有很多食物对我们的肠胃都很友好 ， 常吃它们可以润滑肠道 ， 排出宿便 ， 肠道好了 ， 消化才能更好 ， 肠道最强“润滑剂”原来是它 ， 隔三差五喝排出毒宿便 ， 增强胃动力 。 这种被誉为肠道最强“润滑剂”的食物就是苹果 ， 很多人平时都喜欢吃苹果 ， 有没有发现吃了苹果之后 ， 肠胃变得更加通畅了呢？今天小编介绍给大家一款苹果胡萝卜汁的做法 ， 苹果和胡萝卜都是营养丰富又促消化的好食物 ， 喝一杯 ， 肠胃很舒服 。
苹果胡萝卜汁
文章图片
By笺短意长
配料：
苹果230克、胡萝卜110克、柠檬80克、蜂蜜15毫升、温开水500毫升
【美食杰官方■隔三差五喝排出毒宿便，增强胃动力，肠道最强“润滑剂”原来是它】烹饪步骤：
1.首先我们来准备这款“苹果胡萝卜汁”需要用到的食材：榨这款果汁 ， 一个胡萝卜搭配一个苹果 ， 加入一瓶普通矿泉水的量榨出来的果汁就很浓郁 。 苹果胡萝卜汁是少数几种能混合的果蔬汁之一 。 苹果选那种脆甜多汁的红苹果 ， 胡萝卜选颜色鲜亮的 ， 胡萝卜和苹果不但味道清甜 ， 而且是很好的排毒剂 ， 同时还有美容的作用 ， 经常食用非常有益于皮肤 。 榨汁时滴入适量柠檬汁 ， 能防止苹果氧化 。
文章图片
2.将苹果和胡萝卜洗净削皮 ， 柠檬一切两半 ， 用半个柠檬挤出10毫升左右的柠檬汁就够了 。 胡萝卜能为人体提供丰富的维生素A ， 苹果特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪 ， 还有提神醒脑之功效 。
文章图片
3.将削皮后苹果去核去蒂 ， 和胡萝卜一样切成花生粒大小的小方块 ， 因为用破壁机来榨汁 ， 所以不宜太大块 。 多吃苹果可以祛斑养颜 ， 使肌肤柔润有光泽 。 和胡萝卜一起榨汁不仅味道清甜 ， 更富含胡萝卜素和苹果酸等多种营养元素 ， 尤其是身体容易疲劳的人 ， 更应经常饮用 。
文章图片
4.将苹果胡萝卜丁一起放入破壁豆浆机 ， 将半个柠檬去除籽粒后轻轻挤出少许柠檬汁 ， 柠檬汁主要起到防止苹果氧化的作用 ， 所以不宜太多 。
文章图片
5.这款胡萝卜苹果汁虽然没什么毒副作用 ， 也没有明显禁忌 ， 是适合大多数人群饮用的健康饮品 。 但脾胃虚寒的人还是要注意用量 ， 不能喝太凉的胡萝卜苹果汁 ， 所以我加入的是温开水 ， 同时为了缓解柠檬的酸 ， 再根据个人喜好加入适量的蜂蜜来调和甜味 。
文章图片
6.将食材和水量按比例添加完成 ， 就可以盖上破壁豆浆机的机盖接通电源了 ， 选择果蔬汁的档位 ， 等待几分钟后浓郁香甜的苹果胡萝卜汁液就可以喝了 。 什么大牌的饮料也不如自己用新鲜的蔬果搭配榨汁更纯粹 ， 让身体吸收蔬果里纯天然的维生素和有益的物质 ， 逆龄养生更健康 。
文章图片
7.破壁机榨汁的功能非常强大 ， 细腻浓稠完全没有渣的粗糙颗粒感 ， 橙黄色的果汁清香甜润 。 帮助缓解眼疲劳、预防视力下降是这款苹果胡萝卜汁最重要的功效 ， 丰富的胡萝卜素融合苹果中的维c一起榨成果汁 ， 可以营养视神经 ， 经常饮用能提高眼睛的健康水平 。
推荐阅读
- 杜格说看看你见过几种，贵州省兴义市美食
- cooking美食菜谱醋溜青椒土豆丝，做法简单，美味营养，比肉下饭，家常素菜菜谱
- 三元美食下饭美味又营养：培根炒芦笋，5分钟家常快手菜
- 爱美食的羽言熟了发现总是散的，有鸡腥味，是为什么？，想蒸鸡蛋羹
- 三元美食酸甜可口的川味家常菜：鱼香茄子，外焦里嫩
- 源源视频香辣鸡翅根，酸辣土豆丝，香蕉薄饼的做法，美食精选：金玉汤圆
- 爱看美食教你在家做夜市上火爆的小吃，吃着放心，担心在外面吃夜市不干净
- 阿杜爱美食天气热就吃糖醋蔬菜柠檬鸡
- 粗糙厨房跟着她学喝滋养甜品，价格不贵，补水提气色，华妃娘娘蒋欣晒美食
- 不一样的特产美食遇到这5种水果不要犹豫，隔三差五来几斤，对身体好，立夏之后