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『肥胖』身体出现5个变化，或是提醒你吃盐太多了，该如何限制？( 二 )


二、小心暗藏食盐的“隐藏杀手”
值得一提的是 ， 大家在平时饮食中害得小心暗含食盐的“隐藏杀手” ， 比如酱肉、烧鸡、熏肉、香肠等熟食 。这些熟食含盐量比一般菜肴高出1-2倍 。平时在食用松花蛋、咸鸭蛋或者是一些点心时 ， 也要注意减少盐的量 。除此之外 ， 平时在购买调味料时 ， 比如味精、酱油、耗油、番茄酱豆豉等 ， 得看好罐外的标示 ， 特别注意钠的含量 。
『肥胖』身体出现5个变化，或是提醒你吃盐太多了，该如何限制？
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【『肥胖』身体出现5个变化，或是提醒你吃盐太多了，该如何限制？】总而言之 ， 控制好食用盐的量对身体有益处 。最后啰嗦一句 ， 家长应注意限制自己孩子食用盐的摄入量 ， 防止孩子味蕾对高盐饮食形成习惯 ， 而导致成年后仍然偏爱高盐饮食 。


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