出国以后感觉自己的心理状态和社交出现好大问题，求解答
谢邀。我当初也是类似的困境，我的解决方案是找个大家都能去的免费角落，当时是我们楼层的厨房，泡一杯茶，跟这帮人胡扯。有时候大家一起分享几根烟，有时候大家一起泡茶。聊的东西千奇百怪，这帮货其实对社会主义国家出来的人都很感兴趣，可惜我听不懂那些政治类词汇，我们都是连比划带猜。我们一楼14个老爷们，没事儿就在厨房打发时间，你看friends里那六个人的状态，我们那时候就那德行。跟这帮人喝过一次酒，太他么能喝了，我一杯啤酒就迷糊了，他们居然还要四个酒吧打通关。要记得培养一种开销少、大家一起做的爱好，例如跑步啊，健身啊，骑自行车啊，打篮球啊，车技巴丹啊，吹纽币啊等等，这样你会有一群朋友。而且我记得学校都有免费的健身房啊，你弄套装备，整个二手自行车，下课就去练，练完就回家。健身房里有的是人和你聊。
■网友的回复
谢邀。楼主现在简直就是我刚来第一年的状态，每次group work基本都是自己做的，然后presentation的时候也是一个人上去各种惨。其实到下半年就已经有好转了，因为语言跟上了，虽然说听不全懂，解释不清，但是基本上普通话题是能进行的。我当时选了吉他和美术课，吉他因为要现学，老师同学各方面都会帮你，所以不知不觉也就熟络起来了。然后美术吧，你的作品放在教室里面有时候真的莫名其妙有人过来说“i like ur work"什么的，那时候真的是感觉很大的鼓舞。感觉并不是别人歧视你不和你交流而是你单方面的拒绝了发展关系的机会。总之我觉得课上的时候肯定是要有一定交流的，完成assignment以后不是大家都会聚在一起胡扯嘛，那时候其实很好融入进去。然后说出去玩这件事吧，其实你可以参加学校的体育社团，一般来说只是收你的队服费啊什么的，之后练习在学校下课后，比赛是校车带着去。总之就是尽量把自己放到要互相互动的group里面，外国人其实都很好客我觉得，尤其加拿大人。我去年好几个朋友就是偶尔一起group work（就强制分组在一起的那种）之后每天客套的how r u，一起抱怨抱怨老师什么的就玩在一起了。他们其实都理解留学生的情况，一般也不会邀请你去什么特别贵的地方，一般就是邀请你到他们家玩呀，然后征得你住家同意的话你其实也可以邀请他们过来玩，在家一起看看电影聊聊天，或者一起做个饭做个甜食，都是可以的。出行这件事吧，大多数高中生其实都有车了，就算没有他们的家人也是很乐意pick u up的，所以朋友要是约你一起出去玩了，你就问一下能不能送你呀，出去玩什么啊，我相信他们也不是一出去就大手大脚花钱的，难说他们还更节省，偶尔出去几次真的是有益无害的。在一些节日的时候，像Christmas, thanksgiving这样，你可以手制一些小贺卡，小饼干什么的送你和你处的还不错的人。我觉得很大可能别人不跟你说话是因为他们觉得你不想和他们交流来往，我后来问我的同学他们都说觉得我第一年就是个学霸高冷所以他们也不敢跟我说话orz。所以其实很多时候你只要迈出一小步，大家都会很乐意带你一起玩的。,
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