谢邀制定一个计划，把晚上的一些事情挪到早上。晚上做不完的事情早上再做，而且晚上临睡前可以思考一下怎么更好的把它做完。
■网友的回复
不是你不能早起。而是你早起也没什么事要做。
■网友的回复
首先来说延长半小时或者二十分钟起床的时间，真正对身体起到的作用也就只是多放松了这段时间，并不会因为你晚起了二十到三十分钟，导致白天精神突然变得很好，这是一种错误的观念，早得早并不是导致你白天精神状态不好的主要原因。
首先看看自己在11点半到6点半这7小时睡眠质量怎么样，有些人即使睡觉时间很长，白天照样哈欠连天，精神萎靡，这就是睡眠质量差的表现。如果在这7小时你的睡眠质量很好，不做梦不失眠，中午保证午睡10-30分钟，那是完全可以保证白天的经历充沛的。
如果想提高白天的时间利用率，早上依旧可以6点半起床，但晚上可以试提前半小时入睡，早睡早起比你晚睡晚起效率要高得多，而且有利于身体，长此以往养成好习惯之后，就不会觉得早上那么难起了。
希望我的回答能对你有帮助。
【因害怕影响白天的学习效率而放弃早起，咋办】 
■网友的回复
谢邀……这问题我也是微醺……那我教你两招。1.你早睡啊，半夜睡早起肯定困。2.早晨起来别磨蹭，如果你走读的话趁早饭没好读点东西，大声读，放心，你妈不会觉得你疯了的。3.去学校的路上无论怎么去，该你跑/骑车的时候就跑/骑快点。提神。4.到了学校学一会就不困了。就酱
■网友的回复
少年，你这是智商不高，唯有熟能生巧，勤学苦练。学霸从来都是玩着上大学的。建议: 1.把理科公式全部弄清是如何来的，然后记住他。2.每天固定的时间记背东西，背诵不能模凌两可。3.学会爱上一门课，并坚持爱上她。祝少年金榜题名。
■网友的回复
逃避无用！逼自己起来，你会感谢我的。
■网友的回复
锻炼+早睡+午睡另外早起如果闲着也会很快困养成习惯就好
■网友的回复
你可以在6点起来背30分钟英语，继续睡，7点起来就会很精神啦。
■网友的回复
精力不足的话，多锻炼就好。以前我睡九个小时都困。现在运动了，每天七个小时，也觉得精力充沛
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