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徒步中有哪些常见的伤痛怎样进行急救

徒步旅行中可能会去到一些危险的地方，会发生意外事故，需要注意和预防以下情况的发生；
1.坠落：
导致坠落的原因有很多，也许是悬崖边一脚踩空，也许是同伴不经意的碰撞，也许是攀援时抓着的树枝突然折断，也许是上坡或下坡时误踩上松动的浮石等。
预防办法：
1.在不熟悉的地区，登山活动尽量安排在白天，避免走夜路。
2.行进中以联络通畅、避免碰撞为原则，相互间保持两三米的安全距离。
3.在陡峭、狭窄、易打滑的危险地段，看清地貌再落脚。借助树枝攀援时，要手抓活枝，决不可抓枯枝，主要因为活枝强韧，而枯枝易折。
4.登山时最好穿登山鞋，因其鞋底花纹较深，不易打滑。若山地平缓，行程较短，也可穿一般旅游鞋、运动鞋，但是不宜穿皮鞋，更不要穿高跟鞋。
2.溺水
户外活动中的溺水事故，往往由于对水情不了解而发生。
预防办法：
1.事先了解目标区域水情，学会应急救护技能。
2.溯溪活动前应了解上游有无水库及放水规律，目标区域及其上游的近日降雨情况。
3.野外扎营不要选在溪沟边或其他地势低洼处。
4.陌生水域不可单独下水。万一有人溺水，首先要争取第一时间积极抢救，同时呼叫求援。
3.迷路
迷路本身并不会对人体造成直接伤害，迷路后若不能及时脱离险境，随之而来的缺水断粮、寒冷和心理恐惧，是造成伤害的主要原因。
预防办法：
1.出行前应作充分准备，对目标区域的行走路线、主要标志物、求助地点、联络方法等事项有清晰的了解。
2.在陌生地域不可单独行动。携带的饮水和食粮要适当留有余地，以应对意外情况。
3.带一件有反光条的救生衣，或急救毯也是必要的。急救毯可以起到保温的效果。而急救毯和救生背心的反光条可以让救援队员第一时间发现你。保温毯韧性好、轻便也可以用来当担架。当然，这种担架只是短距离使用的临时措施。
你还需要知道一些野外急救常识。
1.流血
（1）划伤、刺伤的轻微流血，可贴创可贴或用纱布包扎止血。
（2）若受伤部分创口较大，需让伤者躺下，并高举受伤的部分。用干净的布垫按伤口，用绷带或其他乾净的布把布垫包紧在伤口上。
（3）若血流量较大，流血持续超过五分钟或多次按住伤口五分钟後都未能止血，应立即拨打999（国际急救电话，国内无信号区域也可打通）或自行到医务室求医。
受伤流血在野外时常发生，因此在背包中应常备一些包扎用品。包括消毒纱布（辅料）、碘伏棉棒、绷带、创可贴等。
2.骨折
【徒步中有哪些常见的伤痛怎样进行急救】 在野外对环境不熟悉，坠落、跌倒、砸伤，都可能骨折。在骨折时不应自行处理，避免导致病情恶化。
（1）让伤者安稳地躺下，等待医疗人员到场协助。
（2）假如伤者严重流血，可以尝试止血。
（3）若怀疑是脊骨受伤，则切勿移动伤者或让其他人移动他。若伤者在马路中间，应该指挥汽车驶开而不应移动伤者，否则可能令伤者更伤。
（4）若骨骼外露出伤口，可以用厚的东西包裹伤口，减少伤口受外界感染的机会。用绷带把骨折部位固定。
3.遇溺
（1）把遇溺者带到地面，仔细观察呼吸和心跳情况。假如呼吸正常，可以按复原卧式让伤者伏在地上。
（2）假如遇溺者没有呼吸但仍有脉搏，用口对口人工呼吸恢复他的呼吸。
（3）假如没有呼吸及脉搏，便要对病人做心肺复苏，并设法让病人吐水。若出现肢体麻痹、呼吸麻痹等，应马上叫救护车。
小蓝提醒，再做人工呼吸救人性命的同时，也要记得保己的健康。可使用人工呼吸防护膜防止二次伤害。
■网友的回复
肌肉拉伤——我一般会带一些类似于虎牌按摩膏的按摩膏
蚊虫叮咬——看人体质，我是易过敏体质，所以被咬后会肿的很厉害，甚至头晕，所以我会带预防蚊虫的喷雾，以及被咬后涂抹的药物，还有过敏药。去哪个地方徒步最好有针对性的买，比如法国会去vieux campeur，店员会根据你要去的目的地推荐药物
感冒发烧这种看个人体质吧，带些常用药没坏处。
可以带些大小不一的创口贴
■网友的回复
还是问问医生吧，本人不专业
■网友的回复
肌肉拉伤、膝盖关节软骨磨损、缺水导致系列失衡。适当最好，需要急救的程度那就是摔、崴、碰撞的问题了，需要固定、制动、冷敷。如遇擦刮伤等破损问题需要消毒包扎，咬伤就更严重了，包含破伤风、狂犬疫苗、蛇毒血清，主要还是看情况。
■网友的回复
就我自己而言，我在徒步中，最常见的伤痛就是走山路崴脚，走长线膝盖磨损、水泡，腰部肩部疲劳。天亮了再更，分享一下我的应对措施。困了。
■网友的回复
一次性碘伏棉签，创可贴，应对小外伤。尼美舒利，各种运动损伤导致疼痛。奥美拉唑，胃痛良药。西替利嗪，急性过敏。云南白药膏，扭伤外用，止痛制动。蒙脱石散，好汉敌不过三泡稀。小毛巾，扭伤冷敷消肿。本人不是很爱户外运动，所以没有太多经验。
■网友的回复
徒步不太了解...一般就是扭伤吧？扭伤一般冷敷固定就好了，其他的去医院吧
■网友的回复
具体要看徒步的等级、时长、负重等因素，但常见的损伤不外乎外伤和内伤。出行一定要携带急救包，里面需要至少两条绷带，少量创可贴，必用药（对于已知疾患），橡胶手套，消毒液/膏，剪刀/刀片。
外伤：拉扯伤：崴脚、肌肉拉伤等。急救主要是冷敷、休息、严重的需要固定。
摩擦伤：鞋子和袜子没有穿好导致水泡，没戴手套导致擦伤。急救可以选择专用的防水泡绷带或是普通绷带。
切割伤：见血没骨折的都算。急救不外乎清洁、止血、包扎。伤及动脉或大血管的话需要远端压迫止血。
折断伤：多见胳膊和腿。急救主要是固定。上肢以三角绷带固定为主，下肢以夹板固定为主。
咬伤：如果是蚊虫多冷敷，如果是毒物（蛇、毒蜘蛛等）咬伤的话在多为清洁，远端压迫断流。如果发生在澳大利亚等神经毒为主的国家，需要压迫包扎、固定。
烧伤：晚上玩火的时候多发生。急救主要是冷水持续冲洗、清洁、包扎。
冻伤：保暖，如果无法行动时使用隔热铝毯覆盖。
内伤：脱水：遮阳、补水（不要太急）
水中毒：快速补充电解质以防心脏停跳。
过敏：过敏药针如EpiPen等。
腹泻：腹泻药，补水。
高血压、糖尿病等已知基本发作：使用患者随身所带药品。出发前确认，如果自己不带药的话就不和他们玩。
昏迷：CPR
■网友的回复
我倒是有从小徒步的老底。
最常见的伤痛就是崴脚。
要是在荒郊野外崴脚了，可真是叫天天不应叫地地不答。
目前来看没有什么好的急救办法。
所以野外出行，一定要有同伴。靠谱的同伴，不是那种网上约的驴友。
一群同伴中，起码要带一根简易的拐棍；或最起码要带一个能拄着走的棍子。
我从不和驴友一起走。
绝大多数人都不专业。有的人连个篝火都不会点，连帐篷打个桩都不会。这种人在队伍里，简直是累赘。碰到情况了，会拖累整个队伍。关键是事还多，一会累，一会撒尿，一会搞破鞋。
防止崴脚还是要注意自己平时的饮食，多吃水果蔬菜，增强筋腱。
崴脚后，尽量把脚多转几圈，活动淤血。用棍支着，尽量不使劲。


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