打个比方，一组做100个俯卧撑和做10组10次俯卧撑对身体的影响
前者对肌耐力要求高，第二种属于间歇训练（间歇时间看你自己了）。前者更容易次日酸痛。
■网友的回复
假设一个人能够一口气做100个俯卧撑的话，那么他分十组每组十个，就毫无影响毫无意义
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