#月雨悠风#让自己受益一生的几个好习惯
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手机不带上床
不夸张的说手机已建成为我们可获取身体的一部分 ， 虽然知道早顺早起身体好 ， 看着那些自律的朋友 ， 也会下定决心今天睡觉一定要早 ， 结果爬上床不经意打开手机 ， 刷着刷着依然重复了自己的生活 。
不带手机上床 ， 不仅仅是辐射问题 ， 它更会牵扯到我们的精力推迟入睡时间 ， 而且灯光的问题 ， 屏幕关线的问题又会危害到眼睛 ， 窝在床上一个姿势的不停玩手机更会造成颈椎的问题 ， 因此 ， 手机其实对人的健康存在着巨大的隐患 ， 因为它仿佛一种无形的鸦片 ， 令人浑然忘我且不能自控 。
想要改变生活 ， 想变得自律 ， 都要入睡前戒手机开始做起 ， 如果暂时无法适应辗转难眠 ， 大可以床头放一本书 ， 既丰富自己的知识 ， 拓展自己的眼界 ， 又能起到缓解睡觉兴奋的作用 ， 眼睛疲劳后自然会产生睡意 ， 从而保障充足的睡眠又更好更充沛的精神面对新的一天 。 可看似简单的动作恐怕对于如今的来说 ， 那简直比戒毒品都辛苦 。
必须吃早餐
或许由于工作忙或许是因为时间不允许来不及 ， 现在很多上班族都是合并式用餐 ， 即便是周末睡到日上三竿才起床 ， 午饭早餐也就合成了一餐 。 在中医角度下解读 ， 早餐不仅能够提供人体需要的能量 ， 更能够为人补充阳气 ， 早餐要吃好 ， 选择一些养生的食物会让自己更健康 ， 一天的状态也会更好 ， 从而提高工作和学习的效率 。
做事有计划 ， 且有轻重缓急之分
虽然说做人做事要有行动力 ， 可盲目的去完成只能事倍功半 ， 做事之前不要急着行动 ， 而是先要主次之分后弄清楚轻重缓急 ， 并有周全的行动计划再去行动反而效率和成绩会更高 。
学会拒绝
从小受到的教育下似乎拒绝别人 ， 就是一种否定和不给面子下不来台的不礼貌和不尊重 ， 可隐忍接纳一些自己不轻易甚至不擅长的事情 ， 并收获不了好人缘和别人的欣赏 ， 不仅委屈了自己 ， 还会由于并非专长而惹上麻烦 ， 遭遇埋怨 。 所以任何关系之间都要记得保护自己的边界 ， 在该说不的时候不要忍耐 ， 因为当增加了他人的依赖感 ， 形成了自己的负担 ， 不但不会被感恩 ， 反而会被指责的悲哀 。
学会换位思考
学会换位思考不仅让自己少生嫌气 ， 还能增加自己在他人心中的公信力 。 在任何时候多方面多角度思考问题 ， 都能够发现不一样的思路 ， 因此既避免了不必要的冲突 ， 还让自己拓展了眼界和思路 ， 因此学会换位思考真的挺重要 。
学会耐心听别人讲话
耐心听对方把话说完是对人最基本的尊重 ， 有些人却习惯打断甚至否定别人的谈话 ， 要懂得 ， 任何人都有自己的优势和长处 ， 三人行必有我师 ， 没有谁真的可以万事全能不可被取代超越 。 无论发生什么事 ， 不管对方在说在讲的是什么内容 ， 静静听完是一种礼貌 ， 更是一种智慧和风度 。
少抱怨别人 ， 多反省自己
遇到问题我们需要的是找原因 ， 而不是推卸责任 ， 遇到挫折我们该反省的是自身 ， 而不是埋怨他人 ， 习惯性的抱怨成为了祥林嫂没有人会喜欢 。 因此不仅问题得不到解决 ， 反而会遭受更多的伤害 ， 多听取别人的建议 ， 多去听听反对的声音 ， 不自也不能自卑 ， 理性面对反对者的观点和看法 ， 反而能够让自己提升更快 。
【#月雨悠风#让自己受益一生的几个好习惯】学会控制自己的情绪
同一件事有不同的观点 ， 看法和感觉 ， 产生不同的情绪都是再正常不过的事情 ， 然而人人都有自己的脾气 ， 如何自我控制则是很重要的问题 ， 动不动就耍性子闹脾气不仅解决不了问题 ， 还可能为自己树敌 ， 毫无价值的幼稚行为 ， 是成年后的我们需要学习的第一门课程 。
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