每日营养学▲不妨多吃以下四种食物，促消化补气血，还能提高免疫力，春天来了
春天来了 ， 不妨多吃以下四种食物 ， 促消化补气血 ， 还能提高免疫力
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石榴
石榴作为一种特别受欢迎的水果 ， 不仅口感酸甜美味 ， 外观也是十分美丽动人 。 富含矿物质 ， 并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素 ， 能补充肌肤所失水份 ， 对美容养颜具有一定功效 。 还含有较多鞣酸 ， 有开胃、助消化等功效 。 夏季常吃还具有养阴生津止渴的作用 。
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赖葡萄
【每日营养学▲不妨多吃以下四种食物，促消化补气血，还能提高免疫力，春天来了】赖葡萄是苦瓜属植物的一种 ， 可以鲜食也可以入药 ， 是一种维生素含量很高的特色水果 ， 可以加快组织细胞代谢 ， 也能保护眼睛 ， 还含有多种矿物质 ， 可以提高身体素质 ， 也能减少心脑血管疾病的发生 。 另外赖葡萄还能清热解毒 ， 它可以排除肝火 ， 减少多种上火症状的发生
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黑番茄口感俱佳 ， 功能也非常的多 。 含有大量的花青素 ， 具有滋阴壮阳之效果 ， 能很好的滋补身体 。 对女性有延缓衰老、美容护肤的作用 ， 还含有大量的维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、还有叶酸等 ， 具有提高免疫力、抗氧化、美容养颜的作用 。 
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秋葵是一种高蛋白的植物 ， 是一种非常好的食材 ， 它没有什么脂肪 ， 却有很高的蛋白 ， 特别适合减肥的人士 ， 而且它里面的一些物质还可以消除我们身体中的自由基 ， 让我们的身体更加健康也更加年轻 ， 而且还可以改善我们肾脏 ， 具有延缓衰老、美容护肤的作用 。
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