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「举人力量」爱运动的彭于晏，从小胖子完美逆袭成男神，娱乐圈里的学霸

娱乐圈中有很多学霸明星 ， 要颜值有颜值 ， 要演技有演技 ， 学习能力还特别强 ， 考上令人望而却步的学校 。 比如 ， 彭于晏 ， 江疏影 ， 叶璇 ， 喻恩泰等明星 。 彭于晏就是其中之一 ， 毕业于加拿大英属哥伦比亚大学 ， 这学习能力真的让人羡慕 。 同时 ， 他还是大众男神 ， 生活中好多小姐姐的男神都是他 。
众所周知 ， 彭于晏小时候是一个小胖子 ， 上大学前体重就超过了180斤！后来进入了大学 ， 通过运动 ， 逐渐瘦了下来；现在的完美身材 ， 和他的运动健身也是分不开的 。
「举人力量」爱运动的彭于晏，从小胖子完美逆袭成男神，娱乐圈里的学霸
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经常锻炼的他 ， 颇具有运动感 ， 给人一种青春活力的感觉 ， 加上他的成熟 ， 两种气质混合在一起 ， 令人心动不已 。 里面一件灰色的打底T恤 ， 外面搭配一件黑色的机车皮夹克 ， 衬托着他的身材线条 ， 休闲又青春 ， 感觉下一秒就会带着你骑着摩托去吹风 。
「举人力量」爱运动的彭于晏，从小胖子完美逆袭成男神，娱乐圈里的学霸
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发布会上的彭于晏搞怪又可爱 ， 微笑着 ， 向大家在头上比心 。 他在休闲的夹克下面搭配一条青春的灰色牛仔裤 ， 胸前挂着一条银色的配饰 ， 青春的气息扑面而来 。
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彭于晏的气质是多变的 ， 好的演员都是这样 ， 只是换了件衣服 ， 给人的感觉就像换了一个人一样 。 一身配套的渐变牛仔套装 ， 里面搭配简简单单的白T,给人一种港风少年的既视感 ， 就仿佛是从港片里出来的一样 。 不过能把这种衣服驾驭得这么好 ， 很大程度上得益于他的阳光帅气 ， 让人羡慕 。 娱乐圈里的学霸 ， 爱运动的彭于晏 ， 从小胖子完美逆袭成男神!
当然了 ， 如果身材不好 ， 也不能hold住这么多造型 。 彭于晏从小胖子变成今天这样帅气的模样 ， 和他的运动锻炼分不开 。 那么跟我一起做做瑜伽吧 ， 让自己变得又瘦又美！
体式一：劈叉式
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体式要点：首先 ， 我们双脚前后分开站立在地面上；然后 ， 左腿向前迈一步 ， 右腿弯曲跪立 ， 将身体重心向前移 ， 左腿向前伸直 ， 双手撑地 ， 右腿向后伸直；使胯部完全打开 ， 双腿呈直线状 ， 这时候 ， 将身体重心移至臀部 ， 挺胸抬头 。
这个体式可以帮我们很好的打开胯部 ， 同时锻炼韧带 ， 拉伸身体线条 。 做瑜伽之前 ， 我们要做好准备活动 ， 使身体完全打开 ， 不要扭伤自己 。
体式二：单腿蹲式
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体式要点：首先 ， 我们山式站立 ， 慢慢蹲下来；然后 ， 将重心移至左腿支撑 ， 将右腿慢慢抬起 ， 顺着大腿方向伸直 ， ；将上身向腿部方向下压 ， 使上身完全贴合右腿；双手抱在右腿脚踝处 。
这个体式可以拉伸我们的背部肌肉 ， 缓解僵硬的肩颈 。 让我们在做瑜伽的时候 ， 感受到疲劳的缓解 。
体式三：手倒立式变式
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体式要点：我们需要先找一块墙面 ， 将双手撑在地面上 ， 将重心放在双手上 ， 倒立；然后 ， 将臀部贴在墙面上 ， 双腿弯曲 ， 双脚贴在墙上 。
这个体式让我们的血液加速循环 ， 同时还能帮我们减缓衰老 ， 提供给头部面部的新鲜血液 。
体式四：站立抬腿式
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体式要点：我们先找一个栏杆当把手 。 首先 ， 山式站立 ， 双腿前后分开 ， 面向栏杆 。 然后将左腿向身侧的方向放在把手上 ， 全身斜着面对把手 ， 左腿向身旁方向伸直 ， 同时注意右腿不要弯曲 ， 上身向后伸展 ， 一手放在左腿的膝盖上 ， 另一只手扶着栏杆 ， 维持身体重心 。


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