江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

「王振涛大夫TB」高血脂患者吃什么食物好？这几种天然的降脂食物很管用


高血脂 ， 一种比较常见的慢性疾病 ， 它主要是指血液中胆固醇以及甘油三酯过高 ， 高血脂的持续存在容易诱发高血压以及高血糖 ， 甚至会引发其他心脑血管疾病 ， 所以对于患有高血脂的患者来讲 ， 在平时要多加注意 。 除了用药 ， 生活习惯方面 ， 饮食上也要警惕 ， 而很多患者不知道生活中有很多天然的降脂食物 ， 如果多吃能帮助降血脂 。
「王振涛大夫TB」高血脂患者吃什么食物好？这几种天然的降脂食物很管用
本文插图
黑木耳
黑木耳中含有的营养物质比较高 ， 而且它还含有一种胶质物质 ， 这种物质在进入血管后可以帮助吸附血管中的一些垃圾以及胆固醇 ， 并且将这些垃圾和胆固醇排出体外 ， 能起到软化血管、降低血液浓稠的作用 ， 而且多吃木耳能让血管变得更加通畅 。
玉米
玉米中含有丰富的维生素a以及其他矿物质 ， 而且它还含有大量的膳食纤维 ， 在日常多吃玉米 ， 它所含的维生素能帮助降低胆固醇 ， 尤其是维生素E ， 维生素E含有不饱和脂肪酸 ， 这种物质能降低血液粘稠促进血管恢复 ， 起到降血脂的作用 。
燕麦
燕麦具有降血脂和降胆固醇的效果 ， 由于它里面含有大量的膳食纤维 ， 膳食纤维在进入肠胃后可以促进肠胃蠕动 ， 帮助降低血液中胆固醇和其他有害物质的沉积 。
山药
山药有降低血液浓稠度的效果 ， 而且在降低血液浓稠度的同时还能防止脂肪堆积在血管壁上 ， 帮助保持血管弹性 。
「王振涛大夫TB」高血脂患者吃什么食物好？这几种天然的降脂食物很管用
本文插图
山楂
山楂里面所含的果胶是一种可溶性膳食纤维 ， 这种可溶性膳食纤维能有效防止血管中堆积过多的垃圾 ， 保持血管的弹性 ， 防止动脉硬化 ， 而且还能帮助溶解血液中的胆固醇降低 。
银耳
银耳是一种比较常见的滋补食物 ， 它里面所含的膳食纤维可以增强肠胃的蠕动 ， 减少身体对脂肪的吸收 ， 避免血管中存在过多脂肪 。
海藻
海藻是一种低脂肪低热量食物 ， 这种食物在进入身体后不仅不会产生大量的脂肪和热量 ， 它还含有一定的排毒作用高血脂 ， 高血脂患者多食用海藻在帮助排除毒素的同时还有降血脂的效果 。
【「王振涛大夫TB」高血脂患者吃什么食物好？这几种天然的降脂食物很管用】对于高血脂患者来讲 ， 日常想要稳定血脂除了服用药物以及采取生活措施外 ， 在饮食方面也要多加注意 ， 可以多吃这些天然的降脂食物 ， 不仅对身体有好处 ， 还能降血脂清除毒素是降血脂的好帮手 。


    推荐阅读


    上一篇：「厨神食谱」【柔软拉丝白吐司】的做法+配方，绵棉花般柔软，软绵绵太好吃了

    下一篇：[美好，一直在身边]4月健康日历，请查收！