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是啥让你坚持早起7点起床

同科研狗。
起床一直是生活里最大的bug。
总的来说就是实验顺利，心情好，或是第二天开组会，出去浪就能起得来。
心情不好就睡不好，睡不好就起不来。
我有个小伙伴就不一样了，坚持早起完全是为了健康。
■网友的回复
7点？5点半就自然醒了，喂完猫。7点就要出门，7点半在早餐店，8点10分到单位。
我也想多睡会，睡不着。
■网友的回复
不好意思。我是高中生每天早上5点起床
■网友的回复
习惯。
【是啥让你坚持早起7点起床】 我是刻意培养了自己早睡早起的习惯，并且尽量在6点自然醒（为了保持生物钟和内分泌比较稳定，无论是在任何情况下都保证六点），而不是被闹钟叫醒。我比较喜欢早晨，精神状态早晨也比晚上好。
我的信念是任何需要坚持的事，都需要养成一种习惯才能长期坚持下来，尽量少的耗费意志力。意志力是一种心理资源，而人的心理资源是有限的。当我们在一项事情上耗费了很多心理资源以后，在另外一件事情上，就难以分配更多的心理资源，这也是为什么，学习或工作很难和生活取得平衡。
所以对我而言，解决的方法就是培养好的习惯。当早起成为一个习惯以后，生物钟会代替意志力叫醒我（与此类似的还有运动，坚持太辛苦了，养成习惯比较省力），以便我可以心理资源（如自控力，专注力）放到其他方面，如抵制诱惑，调节情绪等。
■网友的回复
太阳。我是一个生物钟极其精准的人，早上太阳升起，我就会自然醒来，没办法继续睡觉，否则觉得会做噩梦，以前有这种经历，一睡回笼觉就做噩梦。所以我窗帘也不装遮光布，如果早上看不见太阳?我就觉得心慌，不知道几点了，也不知道是不是该起床了，反而睡的更不踏实。
■网友的回复
泻药
不过，没有什么能让我坚持7点起床
是啥让你坚持早起7点起床
■网友的回复
收能量种树。
■网友的回复
科研就认真做，不要赌博。
支持我七点起床的动力就是我八点上班，七点自然醒
是啥让你坚持早起7点起床


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