大学女生怎样低成本高效率减肥
少吃多动，妥妥的。
■网友的回复
在网上搜健身操视频跟着跳，坚持下去
■网友的回复
跑步减肥绝对是没有问题的。但是很多人的跑步姿势，跑鞋选择等等都可能不正确。这样都会给脚踝和膝盖造成疼痛。先选择一双好的跑步鞋，网上看看正确的跑步姿势特别是脚如何着地，尽量选择软地。如果有条件，在跑步机上跑膝盖会轻松些，实在不行，还能选择椭圆机等，当然这都不属于低成本的范畴了。。
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