【医联传媒】饮食有这4个习惯的人，或许会“招惹”食管癌，得改改了
食管癌是常见的消化道肿瘤 ， 通过调查可知 ， 每年世界上有接近三十万人因为食管癌死亡 。 我国属于食管癌的高发国家 ， 男性患者比女性患者数量要多 ， 发病的年龄多在四十岁以上 。 这种恶性肿瘤的出现跟饮食有密切联系 ， 很多不良的饮食习惯对食管造成伤害 ， 进而诱发食管癌 。 那么 ， 哪些饮食习惯容易损伤食管呢？
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【【医联传媒】饮食有这4个习惯的人，或许会“招惹”食管癌，得改改了】
1、爱吃滚烫食物
滚烫食物的主要特点就是温度高 ， 温度高的情况下吞咽下去 ， 食物经过人的食管会对食管黏膜造成刺激 ， 甚至导致炎症 ， 而反复的炎症影响就容易导致食管癌出现 。 因此 ， 平时应该注意饮食的科学合理 ， 注意食物的温度合理控制 ， 不能够长期吃滚烫食物 ， 这样才能防止食管受到损伤 。
2、狼吞虎咽
保持正确的饮食习惯是预防食管癌的措施 ， 很多人在饮食过程中快速摄入食物 ， 这种行为也是不可取的 。 快速吞咽食物的过程中 ， 这些食物还没有完全的咀嚼 ， 一些比较粗糙的食物吞咽下去 ， 还容易对人的食管造成损伤 ， 食管黏膜受损 ， 发生癌变的概率也会明显增高 。 因此 ， 平时应该掌握合理的饮食方法 ， 在饮食过程中细嚼慢咽 ， 才能够提高消化能力 ， 同时减轻食管以及胃部的负担 。
3、大量吃腌制食物
饮食过程中总是爱吃腌制食物 ， 有可能会导致食管癌变的概率增大 。 腌制食物中的亚硝酸盐有一定的致癌作用 ， 长期大量摄入会导致食管黏膜受到损伤 ， 这样癌症的发病率也会增高 。 为了健康着想 ， 应该改掉饮食不良习惯 ， 少吃腌制食物 。
4、长期吃辛辣食物
在保养身体 ， 促进健康的过程中不良的饮食习惯需要纠正 ， 很多人在饮食过程中大量摄入辛辣食物 ， 辛辣食物同样也会对人体健康造成影响 。 对于无辣不欢的人来说 ， 长期摄入这些辛辣食物 ， 会降低胃部功能 ， 容易损伤食管黏膜 。
因为辛辣食物具有较强的刺激性 ， 很多人摄入辛辣食物之后 ， 会感觉到食管有灼烧感 ， 甚至胃部疼痛 ， 这些都是辛辣物质带来的刺激影响 。 如果没有纠正这种不良饮食习惯 ， 有可能会让食管受到伤害 ， 这样疾病可能就会出现了 。
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因此 ， 在日常生活中 ， 想要防止食管健康受损 ， 就需要在生活中改掉不良的生活习惯 。 不要经常吃太热的食物 ， 避免这些食物刺激食管粘膜 ， 吃饭时最好要细嚼慢咽 ， 避免对食管粘膜的慢性损伤 ， 少吃腌制食物和辛辣刺激性的食物 ， 不要长期抽烟、酗酒 。
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