得疝气的人可否健身
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现在我也是大三，自幼就有疝气但是没有多加关注，直到大学才意识到疝气的影响。我平时也是经常健身和运动，觉得疝气对自己的训练有影响，就在大一的时候做了手术了，传统缝合，没有下补片。虽然说疝气手术后半年内不可剧烈运动，但是我这个人坐不住，在第三个月就去徒步登山，第四个月就又回到健身房举铁了。到今天刚好是一年半左右，现在卧推88 深蹲80 硬拉110。平常还是不敢做腹压太大的训练，有一次在做地雷管划船时腹股沟一阵刺痛，几天后去医院复查医生说没问题，到现在做硬拉深蹲这种腹压很大的都会很注意呼吸法和腰带保护。
回到题主的问题，现在题主患有疝气且还没进行手术，最好不要进行腹压太大的的训练，比如大重量力量训练。可以进行一些徒手训练，如俯卧撑等。如果题主的目的是减脂，避免发胖，那进行有氧运动比如慢跑等，是可以的。我在没有进行疝气手术之前每周依然都会跑个半马，疝气的情况没有因此加重，疝囊没有明显变大（不可一概而论，具体情况要结合自身体质和询问医生的建议）
【得疝气的人可否健身】 总之，成人出现疝气，只能通过手术治愈，早晚都是要去做的，如果题主平时是运动爱好者，训练量大的话，最好还是尽早进行手术，祝题主早日摆脱疝气的烦恼，希望我的经验能给你带来参考。
■网友的回复
我的是轻微疝气，一直没做手术，不是我不想做是医生不给做（他说太过于轻微了，很难确定位置，而且做了反而可能会比现在更糟糕）一般的举铁问题不大，大重量深蹲会有一点点不舒服，不过一周也就一次腿，影响可以忽略不计，需要注意的是要尽量避免弹跳类的和爆发力类的运动
■网友的回复
我也是疝气，右腹股沟，小时候不严重，今年年初疝囊变大才发现，但医生不建议让我开刀就一直没管。平时注意下不要用力过猛就行（包括便秘，用力疝囊就变大，要躺两天才能好），像慢跑、游泳，亲测是没有影响的
■网友的回复
谢邀，我就是这种情况，健身分为很多种，疝气也分为很多种，部分运动可以，部分运动不可以，想了解的话可以联系我。愿我的回答可以帮助你。
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