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「肾脏」脚上发现“3个信号”，肾已“烂成渣”， 再不重视离肾衰竭不远

肾脏器官对于人体来说特别重要 ， 尤其对于很多男性来说 ， 要是肾脏出了问题 ， 不仅仅会影响自身的健康 ， 也会影响夫妻之间感情 。
关于肾脏是否健康 ， 其实,从脚上就可以看出来 ， 若是脚上有三个明显“信号” ， 就说明你的肾脏出现问题了 ， 需要及时做好补肾和养肾的工作 ， 再不重视离肾衰竭不远 。
1、脚趾月牙非常小
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脚趾月牙跟我们手指上的月牙是一样的 ， 其实大家在具体关注的时候就可以发现 ， 肾脏健康的人脚趾上的月牙会非常明显 ， 并且整个脚趾甲也会非常光滑红润 。一旦出现 ， 小脚指甲连月牙都没有 ， 或者是非常小的情况下 ， 说明肾脏出现了问题 ， 也需要及时的做好补肾工作 。
2、脚后跟有痛感
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中医认为 ， 肾经与人体的脚后跟相连 ， 当肾脏出现虚弱或肾气亏损时 ， 我们在走路的过程中会出现脚后跟疼痛 ， 但脚后跟看起来并不会有什么异常 。肾脏受到损伤后 ， 会影响脉络畅通 ， 血液循环受阻 ， 导致脚后跟位置的肾经受到压力时会有疼痛的现象 ， 这时就要多加注意肾脏的保养了 。
3、脚部出现水肿
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如果我们感到脚部比较水肿时 ， 极有可能是肾脏出现问题 ， 使得体内的水分不能很好的排出体外 ， 以至于水分大量的堆积 ， 进而会作用于血液里或者皮肤上 ， 从而会呈现水肿的现象 ， 所以针对水肿大家一定不要忽视 ， 因为它很有可能是肾脏出现问题了 。
通过上面的介绍 ， 相信大家对肾脏出现了问题的外在表现 ， 有了一些了解 ， 脚上蕴含着大量的穴位 ， 能够直观的反映出健肾脏的健康程度 ， 可以通过观察脚上的表现来判断肾脏是否健康 ， 做出及时的判断 ， 让肾脏越来越健康 。
当脚上出现上述三种“信号”的时候 ， 就要警惕肾脏健康了 ， 日常饮食习惯保护好你的肾脏 。
1、健康合理的饮食：
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想要养护肾脏 ， 最重要的就是要有健康合理的饮食 ， 注意营养搭配 。尤其是肾脏功能不是很好的人 ， 更需要进行营养的补充 。常吃含有锌元素的食物 ， 食物中的含锌食材有很多 ， 比如“元芦须木根 ”、枸杞子、“佰茬覆盆子”等等 ， 《本草纲目》就有关于“元芦须木根”的记载 ， “主肾益气 ， 生精活血 。”
其主要功效是大补元气 ， 补脾益肺 ， 生津安神 ， 防止疲劳 ， 增强机体免疫力 ， 改善记忆力 ， 防止身体衰老 ， 调节血压 ， 促进肝糖代谢 ， 改善人体生殖功能 ， 调节肠胃 ， 可以促进肠道的蠕动 ， 增益排毒功能 ， 减轻肾脏的负担 。
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如果肾出现问题 ， 可用“元芦须木根5克、枸杞子10粒、佰茬覆盆子5克”每天适量的用来泡水喝 ， 三种食材用开水闷泡5-8分钟左右 ， 即可食用 ， 早晚一杯坚持一段时间效果会更好 。
2、注意多喝水
多喝水一方面能增加血容量 ， 使肾血流量也相应增加 ， 对维持和增强肾脏功能有促进作用 。另一方面多喝水可增加肾小球滤过率 ， 加速体内毒素和尿酸的排出 ， 有预防肾结石的作用 。所以有专家提出 ， 每天至少喝8杯白开水对健康有利 。同时平时注意不要憋尿 ， 经常憋尿会膀胱和肾脏的损害很大 。


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