江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

[山水相连]这些食物不宜空腹吃


来源： 华龙网-新重庆客户端
有的食物是不宜空腹吃的 。 空腹不宜吃哪些东西呢？一起来了解下 。

[山水相连]这些食物不宜空腹吃
本文插图

西红柿
很多人把西红柿当水果来吃 ， 有些人甚至每天只吃西红柿来减肥 。 但实际上 ， 空腹吃西红柿是不可以的 。 西红柿属于酸性食物 ， 里面含有非常多的果酸和丹宁酸 ， 空腹吃西红柿 ， 这些酸就会和胃酸发生反应 ， 形成凝胶 ， 久而久之会导致胃结石的产生 。 虽然西红柿有很多好处 ， 但千万不要在空腹的时候吃 。
牛奶
牛奶营养物质丰富 ， 对人体有非常多的好处 ， 很多人会选择牛奶当做早餐 ， 但牛奶不宜空腹喝 。 空腹喝的话 ， 牛奶中的蛋白质会转化为热能 ， 被人体直接消耗 ， 营养物质也就全部浪费掉了 。 早餐中如果有牛奶 ， 可以先吃一些别的食物垫底 ， 最后再喝牛奶 ， 这样牛奶中的蛋白质和钙等营养物质就会被人体吸收 。
茶
茶对身体健康有好处 ， 但茶是不能空腹喝的 ， 尤其是绿茶 。 空腹喝茶容易导致身体上的不适 ， 比如心慌、无力、头疼等 。 对于脾胃虚寒的人来说 ， 空腹喝绿茶还容易导致腹痛腹泻 。 很多人都会在早起时喝上几杯茶用来提神醒脑 ， 这种习惯是不正确的 。 最好在吃了早点后 ， 再慢慢品茶 ， 这样既不会影响健康 ， 还能真正品出茶的味道 。
酒
应酬的时候喝酒是难以避免的 ， 但喝酒之前一定要吃些东西垫底 ， 空腹饮酒会刺激胃部 ， 产生各种胃部疾病 ， 比如胃出血、胃溃疡等 ， 还容易导致低血糖 。 喝酒之前如果没有时间吃东西 ， 也要尽量喝些牛奶 ， 缓冲酒精对胃部的刺激 。
【[山水相连]这些食物不宜空腹吃】（华龙网综合 ， 图片来源于视觉中国）


    推荐阅读


    上一篇：「营养均衡」乔布斯爱吃水果蔬菜，为什么得癌症？有人已经发现了真相

    下一篇：「老左私房菜」红薯饼好吃有技巧，这样做软糯香甜，越吃越香，看了都流口水！