韦斯·帕特森■黑人小哥健身4年，体重一点没变，却已不是当年的“油腻男”
男人天生拥有比女人更多的雄性激素 ， 这也让男人拥有了更强大的力量 ， 更健硕的肌肉 ， 这是属于男人与生俱来的天赋 。 当然想要把这一天赋展现得更明显 ， 那就离不开后天的努力 ， 否者变成一身赘肉的油腻男 ， 走几步路就冒汗的虚弱男也不稀奇 。
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今天要介绍的黑人小哥曾经就是一位油腻男 。 提起黑人 ， 大家脑海里是否会出现肌肉男的形象？似乎因为体质原因 ， 让他们更容易拥有虬结的肌肉 。 但是这位名叫韦斯·帕特森（Wes Patterson）的黑人小哥 ， 从小迷恋汉堡、薯条等高热量食物 ， 那身材自不必多说 。
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直到突然有一天他开始为身上的赘肉而苦恼 ， 并尝试了很多方式收效甚微 。 2014年帕特森开启了自己的健身之路 ， 刚开始大量的有氧运动让他的体重急速下降 ， 甚至一度减掉了30斤的体重！但是看着自己瘦弱的身体并不满意 ， 于是帕特森又开始了自己的增肌之旅 ， 他想成为一个真正的肌肉型男 。
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4年 ， 很多人可能一成不变 ， 但是帕特森在2018年时已经完全变了一个人 ， 虽然他的体重又回到了四年前 ， 但是他完成了自己的梦想 。 从小肚腩到瘦竹竿再到现在的肌肉型男 ， 帕特森很庆幸 ， 他坚持了下来 。
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当然帕特森的身材能够完成如此改变 ， 离不开他对饮食的管理 ， 牛肉、鸡胸肉是他的主食 ， 配菜只有水煮青菜 ， 而餐后小点则是各种低热量水果 。 现在的帕特森早已经告别了曾经的汉堡和薯条 ， 虽然偶尔还会很向往 ， 但是看看自己的身材 ， 他明白这才是自己最想要的 。 其实 ， 每一位热爱健身的人都应该对饮食严格把控 ， 这样才能做到事半功倍 。
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现在的帕特森不但是一名健身私教兼模特 ， 还是一位非常出色的职业健美选手 ， 这一切都是健身给他带来的改变 。
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【韦斯·帕特森■黑人小哥健身4年，体重一点没变，却已不是当年的“油腻男”】健身从不是易事 ， 能够做到帕特森这样的更是少之又少 ， 这除了需要大量的时间 ， 更需要能够持之以恒的意志 。 熬住训练的枯燥 ， 挺过餐食的乏味 ， 那你就能够成为自己最向往的那个人 ， 而这一切不能依仗别人 ， 只能是自己 。
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