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「北青网」帮助身体排湿，这里有4招很好用


「北青网」帮助身体排湿，这里有4招很好用
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一、艾叶泡澡
很多人都知道艾叶是一个可以祛寒的药材 ， 很多人通过泡脚的方法来起到这方面的作用 ， 其实艾叶用来泡澡的作用也是比较好的 。 再通过艾叶泡澡去湿的过程当中 ， 人们也需要暂停吃一些寒性和凉性的食物 ， 不能够再让湿气再次侵入人体 ， 慢慢的你就会发现体质有了明显的变化 。
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二、薏米赤小豆粥
在神农本草经里面将薏米作为一个去吃的上等药食材 ， 赤小豆本身具有养心补血的功效 ， 对于本身湿气重的朋友来说 ， 可以将薏米和赤小豆一起熬粥来进行使用 ， 具有良好的排湿和减肥的功效 。
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三、热水泡脚
对于体内湿气重 ， 一个很好的处理方法 ， 就是用热水泡脚 ， 尤其是在夏天或秋天比较炎热的时候 ， 用热水泡脚会让体内的湿气更好的排出体外 。 但是很多人在炎热的夏季会忽视了这个方法 ， 以至于体内的湿气变得越来越严重 。 在用热水泡脚的过程中还可以加入一些去湿的中药材 ， 就可以让居室的效果变得更好 。
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四、运动排湿
现在的很多年轻人或者中年人有比较严重的湿气 ， 很大一部分原因在于饮食的不注意 ， 还有一部分原因在于缺少基础的运动锻炼 。 所以在排湿的过程中应该要注意选择合适的方法来进行运动 ， 适当的运动可以让体内多余的水分排出 ， 也能加速机体的血液代谢循环 ， 从而可以有效的起到排湿的功效 。
不同体质的人在生活中遇到的健康状况是存在差异的 ， 在处理方法上面自然也就不同 ， 建议大家结合自己的实际情况来选择对的改善方式 ， 从而让身体能够减少疾病的出现概率 ， 也能够让身体处于一个良好的健康状态 。
【「北青网」帮助身体排湿，这里有4招很好用】图文综合于网络


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