深夜鸡汤▲穷人翻身法则第三步：早睡早起
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早睡早起身体好 ， 如果你长期熬夜过 ， 就能体会到身体微妙的变化 ， 晚上不睡觉 ， 即使为了多利用时间工作挣钱 ， 实则会浪费大把时间 。
晚上不睡 ， 白天就犯困 。 而且白天睡觉和晚上睡觉完全不一样 ， 即使白天把觉补回来 ， 头脑也感觉发昏 。
久而久之 ， 身体每况愈下 ， 精神萎靡不振 ， 这是我长期熬夜工作的心得 。
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即使再穷想抓住一切时间翻身 ， 也得学会规律化作息 。
名人的例子咱就不列举了 ， 因为有爱熬夜的名人 ， 也有特别自律的成功人士 。 仅从平凡人的角度——之前有一位年轻女同事 ， 大学刚毕业 ， 到公司就犯困 ， 我问她 ， 你是不是昨晚又失眠了？她笑了 。
好多刚步入社会的年轻人玩心还很足 ， 以前生活散漫 ， 白天不好好学习 ， 晚上熬夜打游戏 ， 坏习惯成了自然 。 参加工作后还无法适应快节奏 ， 没有精气神 ， 工作效率低 ， 下班后玩手机玩到凌晨一两点 ， 或者“天天喝天天喝 ， 天天喝到三点多”……
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这种生活状态看似很悠闲自在 ， 但我着实反对 ， 这是一种极其堕落的心态 ， 穷到一个份上 ， 你就没机会这样活着了 。
到了一个人生阶段 ， 你也没时间散漫了 ， 别人都在努力工作 ， 你却浪费了大把时间 ， 别人有钱了 ， 你却还是个穷光蛋 。
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有的人抱怨说 ， 我每天也很努力啊！为什么我还是穷人！可你仔细看看 ， 比你努力的人比你起床早 ， 早一个小时就多一小时努力的时间 ， 比你努力的人根本没时间熬夜玩手机打游戏……
当你觉得生活空虚无聊寂寞失眠时 ， 那些真正努力的人却过得很充实 ， 人家劳累了一天倒头就睡 ， 你却想着自己为什么睡不着！这就是“努力”与努力的差距 。
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就像我们学生时代 ， 谁不为了金榜题名 ， 可是考上清华北大的屈指可数 ， 有的人说那些人都是天才 ， 但我们都明白 ， 天才的诞生来自于努力 。
学习不好的学生每天晚上不睡觉 ， 却也不看书 ， 吃喝玩乐 ， 脑子里想着班里某位漂亮的女同学 。
反观那些学习好的同学 ， 就很懂得合理作息 。 一 ， 有一个健康的身体；二 ， 早睡才能早起 。
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农民家庭大多早起 ， 早早起床吃早餐 ， 吃完早餐开始一天的工作 ， 种田是力气活 ， 也需要极高的自律 ， 庄稼更需要被人唤醒 ， 有的农民年年粮食大丰收 ， 但也有懒汉子的庄稼杂草丛生 。
勤奋的农民日出而作日落而息 ， 干了一天活吃完晚饭 ， 也自然就困得不行不行 ， 睡上一大觉 ， 第二天又能早早起床 。
懒汉子一天到晚闲得哼哼 ， 晚上喝酒醉哄哄 ， 第二天睡到中午才起床 ， 庄稼蔫儿了长草生了害虫 ， 还谈什么好收成！
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都市的每一天生活节奏本来就很快 ， 尤其大都市 ， 更是不夜城 。 除非您的工作需要上夜班 ， 剩下的 ， 能早睡就不晚起 ， 能早起才有更多的时间和机遇 。
晚睡晚起就像恶性循环 ， 不怕人穷 ， 就怕人心堕落谷底 ， 你觉得今天晚睡晚起一次没什么 ， 就怕心养成了一种恶习 。
我身边有好多年轻人 ， 白天昏昏欲睡 ， 晚上兴奋异常 ， 我自己也经历过这样萎靡的时光 ， 到了晚上就亢奋！等有一天身体扛不住了 ， 精神备受折磨 ， 穷得手里一分钱都没有了 ， 自然也不会说什么“天天喝到三点多”这种麻木乐观的话了 。
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时间是不等穷人的 ， 而且当心堕落到一种地步 ， 再想翻身是很难的 。
有的穷人不以为然 ， 总觉得“我就这样”！我当懒汉子当习惯了！我是年轻人我特立独行！我身边所有人都这样！我们都习惯了夜生活 ， 每天过得已经很无聊了 ， 难道我还不可以利用一下晚上？
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