呼吸强迫应该怎样治疗?
强迫症就是这样，你对它较真，它就肆虐，你对它淡然处之，它也就不痛不痒。所以，对待强迫症的态度非常重要，我们在咨询中也是通过训练来最终实现的这种态度的达成的。我们机构去年上半年在广州还设有分支机构，不过，因为外地来访者都可以通过网络视频的方式咨询，所以这种分支机构存在的必要性大大降低，我们就在年中关闭了。另外，如果你希望事先了解强迫症及其干预，可以参阅《强迫症的正念治疗手册》和《走出强迫症。找回美丽的日子》这两本书
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强迫症属于心理问题，不要尝试去跟症状对抗、对抗的过程就是给予它力量的过程，它会给你更大的刺激力量，对强迫症的症状不起反应，让这类问题自自然然的来、自自然然的去，顺其自然，为所当为。题主如果觉得躲到顺其自然实在太难，没关系，分享一个可以像拐棍一样帮助你做到顺其自然的练习“亦止法”即“亦是如此”的练习。强迫症是可以自我治疗的，“亦是如此”就是这样的方法的一种。
【呼吸强迫应该怎样治疗?】 做到顺其自然的方法亦止法——亦止法，“亦”是“就是”的意思，“止”是“不动、不变、停住、平静”的意思。“亦是如此”通俗解释是：就是这样、就是如此、如此而已。
亦止法旨在帮助你在生活中，能随时随地应用，轻松做到顺其自然，保持一颗平常心，通过“亦是如此”的练习不断阻断你的胡思乱想，回归当下，进而改变患者的习性心理，培养一颗平常心，一种健康的心理模式，最终达到治愈。
亦止法具体操作步骤——当你的身体感官（耳、眼、鼻、舌、身、意）与外界接触，即所经验到的一切，无论是看到、听到、想到、感觉到、闻到、尝到、所思所想、所作所为，凡是引起当下注意的，就对其进行描述，并在后面加上“亦是如此”。
操练亦止法“亦是如此”的原则：
1、此练习不为达到什么、改变什么、控制什么、消除什么，没有目的心，只是停留在当下的状况中，与当下同在。
2、对你所经验到的、引起你注意的要不加选择的、同等的加上亦是如此。
3、亦是如此就是平等心，就是顺其自然、无为的过程。
4、亦是如此练习时间不限，最好是随时随地。
5、亦是如此练习可以在心中描述，也可以说出来，但绝不能有口无心，变成口号。
6、不带任何分别心和效果心做练习。
拿你文中的描述做个例子：
现在是呼吸的时候“亦是如此”，容易牵扯到脖子还有锁骨的肌肉感觉很疼痛“亦是如此”。但是不注意的时候又好像没有感觉“亦是如此”。之前去过医院诊断是强迫症“亦是如此”，看了症状也觉得相符“亦是如此”。然后去过医院开过药“亦是如此”，但是感觉没什么用“亦是如此”。也有些时候感觉没什么问题了“亦是如此”，但是还是会复发“亦是如此”。这是一个帮助你不断回到当下，不去与症状、情绪纠缠的练习，帮你逐步做到顺其自然的过程。理论说教你都懂，关键是需要你做到！去做，就会有收获！（不要再去网上对照症状，这样只会强化你的问题）
■网友的回复
你这更像是抽动症
■网友的回复
吃药
■网友的回复
试着换成腹式呼吸，应该好一些
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