瘦腿@除了重新投胎，该如何拥有一双女团腿？( 二 )
文章插图
：拉伸按摩能够让腿部线条变好看 ， 帮助显腿长吗？
A：拉伸按摩什么时候都不会有坏处 ， 经常拉伸、按摩腿部能让紧张的肌肉更松弛 ， 当然能让肌肉线条更好看、显腿长 。
文章插图
：腿不直 ， 真的可以通过运动改善吗？
A：轻微的症状是可以通过运动改善下肢发力序列从而改善症状的 ， 但建议最好还是去专业的骨科医生咨询专业建议 。
Part.2
· 如何拥有一双漂亮的女团腿 ·
文章插图
不论原本身材如何 ， 几乎每个人亚洲女性都想拥有一双美腿 。 因为亚洲人的基因特征 ， 很多女生上半身 90 斤 ， 下半身 120 斤（实惨）
文章插图
因为基因问题 ， 女性比男性更容易在臀腿部位囤积脂肪 ， 所以也更关注瘦腿问题 。 而且由于穿高跟鞋、跷二郎腿这些习惯 ， 也容易造成女性形成膝内翻、膝外翻、假胯宽等不良体态 。
文章插图
什么样的腿 ， 才算是一双美腿？
第一：比例完美 ， 上半身短下半身长
第二：腿型好看笔直 ， 没有 O 型 X 型的现象
第三：腿部紧实 ， 若隐若现的肌肉线条 ， 不过粗也不过细
文章插图
好消息是 ， 除第一点是爹妈所赐 ， 二、三我们其实都可以通过合理的训练去改变的 。 先别慌 ， 在开始训练前 ， 我们先了解一下自己的腿 。
我们的腿型大致分为以下四类：
文章插图
造成后面三种腿型（除先天原因） ， 大多是我们走路方式有了问题 ， X 型出现外八 ， O 型出现内八的情况 。
文章插图
日本 TBS 电视台还做过这样一个实验 ， 他们邀请到两位上半身看起来差不多 ， 但腿部粗细却不一样的两位女生 。
文章插图
【瘦腿@除了重新投胎，该如何拥有一双女团腿？】
文章插图
通过静态站立时的对比发现 ， 腿较粗的那位女生脚趾是悬空的 ， 而腿较细的那位女生脚趾却紧贴地面 。
文章插图
文章插图
来 ， 你起身走一走 ， 注意在走路过程中尝试抬高脚趾 ， 看是否明显感受到小腿肌肉受力更大 。
推荐阅读
- 「国魂」脸部变形判若两人：人啊，除了健康，什么都是浮云，朱迅癌症复发
- 考的是北京市的二级建造师，可以在沈阳地区注册么如果想把北京的证书变更改成沈阳的，还需要重新考试么
- 男士剃须霜除了用于剃须之外还有啥用处
- 屈臣氏APP除了闪电送配送服务还有其他特色吗
- 30岁怎样重新开始规划职业
- 北京有哪些适合一个人看书学习的地方
- 昌平是不是除了海淀区外，北京高等院校数量最多的区
- 「天德池」就趁现在吧，一点一点，重新来过，要改变
- 『初木影视』4个动作暴汗燃脂瘦腿，雕塑蜜臀，意想不到拿出毛巾就能训练下肢
- 护理专业在大学期间除了护士执业资格证 还可以考啥证有利于今后职业发展