长时间端坐的姿势以及放松方式
桌椅比例要合适，坐姿时应该可以平视电脑，电脑位置不要侧放，腰部和颈部最好有合适的支撑，经济条件允许的话，使用人体工学桌椅比较好，不然自己在腰部和颈部放个小抱枕，以保持良好的脊柱生理曲度，每隔半个小时起来活动活动，多做一些拉伸脊柱的动作。
■网友的回复
问程序员啊
■网友的回复
一定要活动一会腰。不管工作量再大，一定记得，每天倒走一会，拉拉筋。不说了，说多了全是泪，年纪轻轻腰椎间盘突出，那痛苦真QAQ
推荐阅读
- 在网上找工作，长时间找不到工作，你会咋做
- 为啥胖子腰容易往前挺
- 现在有没有啥工作是不需要整天面对电脑的因为本人高度近视，长时间面对电脑之后眼睛受损太严重了~
- 人们常说的“一会儿”一般指是多长时间
- 在北京的企业被吊销的咋出来
- 怎么样减掉腋下的肉
- 一周洗两次澡的话每次多长时间合适
- 走路摔倒用啥样的姿势才能把伤害降到最小
- 跑完步之后多久拉伸有效拉伸多长时间
- 情人节送啥礼物有创意不出错