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『小魏养生厨房』等于“血管清洁工”，每天炒一盘，血管通畅了，洋葱和此物一起炒

现在虽然物质精神水平得到提高 ， 但是很多年轻人的养生观念还不高 ， 许多年轻人暴饮暴食 ， 烧烤海鲜大吃大喝 ， 食用高盐分和高热量的食物 ， 很容易导致高血压和高血脂 ， 产生肥胖的症状 ， 甚至会影响到人们身体健康 。 其实生活中有许多的抗癌和软化血管的食疗方 ， 今天推荐一道成本低的抗癌蔬菜 ， 对于血管也相当有帮助 ， 它就是青椒炒洋葱 ， 还可以搭配少许肉丝 ， 美味下饭 ， 食疗价值翻倍 。 小伙伴们一起看一看吧 。 洋葱和此物一起炒 ， 等于“血管清洁工” ， 每天炒一盘 ， 血管通畅了 。
『小魏养生厨房』等于“血管清洁工”，每天炒一盘，血管通畅了，洋葱和此物一起炒
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【青椒洋葱炒肉的烹饪技巧】
【『小魏养生厨房』等于“血管清洁工”，每天炒一盘，血管通畅了，洋葱和此物一起炒】烹饪食材明细：准备3个青椒或者尖椒 ， 猪肉100克 ， 生姜和大蒜少许 ， 洋葱一个 ， 食用油若干 ， 食盐和一些胡椒粉 。
『小魏养生厨房』等于“血管清洁工”，每天炒一盘，血管通畅了，洋葱和此物一起炒
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烹饪步骤1：先将几个青椒洗干净 ， 将青椒切成细丝 ， 将生姜和大蒜分别切好备用 ， 将猪肉切成细丝或者肉末 ， 猪肉不用太多即可 。
烹饪步骤2：将切好的猪肉加盐 ， 生抽腌制12分钟 ， 将洋葱剥掉外皮 ， 将洋葱切成细丝备用 ， 准备好洋葱 ， 青椒和猪肉丝 ， 开始烹饪这道青椒洋葱炒肉丝 。
『小魏养生厨房』等于“血管清洁工”，每天炒一盘，血管通畅了，洋葱和此物一起炒
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烹饪步骤3：将锅中烧至温热 ， 加上一些肥肉和猪肉煸炒一会儿 ， 将猪肉炒到熟透 ， 加上一些生姜和大蒜煸炒 ， 加上青椒丝炒一会儿 。
烹饪步骤4：加上一些洋葱丝煸炒一会儿 ， 加上少许清水 ， 加上食用盐和鸡精少许 ， 加上胡椒粉若干 ， 转至中火煸炒一会儿 ， 装盘出锅 ， 这道洋葱青椒炒肉做好了 ， 食材非常简单 ， 四月要多吃此菜 。
『小魏养生厨房』等于“血管清洁工”，每天炒一盘，血管通畅了，洋葱和此物一起炒
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推荐语：四月为小伙伴推荐这道青椒洋葱炒肉 ， 吃起来色香味俱全 ， 让你的胃口大开 ， 青椒里面的一些微量物质 ， 可以饿死癌细胞 ， 预防亚硝酸盐生成 ， 抵御癌症的发生 ， 还可以洁净和软化血管 ， 保持血管的通畅 。
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洋葱和此物一起吃 ， 堪称“血管清洁工” ， 四月最该多吃此菜 ， 早食早受益 。


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