[体坛小帅哥]疫情下训练:詹皇豪宅篮球场打球!卡鲁索车库跳绳( 二 )


格林此前给宠物买了一个狗用小型跑步机锻炼 , 仅仅花了200美元 。 “我以为给人类用的跑步机不会贵出太多 , 但我真的想错了 。 就是想方设法 , 比如利用油漆罐举重 , 到处搬东西 , 这些都是每日训练的一部分 。 ”格林表示 。
格林打算搬油漆罐 , 而卡鲁索是在车库里跳绳 。 “我在自己家里的车库训练 , 有些老派 , 就是一些身体力量训练 , 做一些跳绳 , 此外我有一个可以跑上跑下的小山丘 。 ”卡鲁索表示 。
[体坛小帅哥]疫情下训练:詹皇豪宅篮球场打球!卡鲁索车库跳绳
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根据卡鲁索的介绍 , 湖人队的力量教练给他发了包含训练计划的短信 , 告知他训练项目 。 每一位职业球员对于身体力量训练都已经算是专家了 。 卡鲁索知道自己每天该怎么做 。
但是他缺少一些训练器械 , 所以卡鲁索所能做的是一些比较简单的身体力量训练 , 举哑铃 , 背杠铃深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、跑步等等 。 卡鲁索表示他并不热衷于跑步 , 更喜欢跳绳 。 他也会在车库里做一些运球训练 。
可想而知 , 和拥有完善训练设施的大腕们相比 , 很多球员停摆期的训练效果可能要打上折扣 。


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