生活时尚咖：周三起迎好天，本周先雨后晴
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一周天气
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根据最新气象资料分析 ， 本周前期（30-31日）我市有弱降水 ， 以小雨天气为主 ， 周中后期天气总体较好 ， 4月1-4日多云天气为主；4月1日和5日有两次弱冷空气活动 ， 但强度均较弱 ， 降温不明显 ， 气温总体处于逐渐回升趋势 。 周内最低气温4℃ ， 最高气温20℃ ， 均出现在4日 。
具体预报如下：
3月31日阴有时有小雨9～14℃
4月1日多云8～17℃
4月2日多云5～17℃
4月3日多云5～19℃
4月4日多云4～20℃
4月5日多云转阴8～17℃
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春天气候变化频繁 ， 前几天还是一派暖春的迹象 ， 这几天又是降温又是降水 ， 体感阴冷 ， 让很多人们又想穿上厚厚的冬装 。
春天向来如此 ， 时而阳光明媚 ， 春回大地 ， 万物复苏 ， 时而又来一下倒春寒 ， 冻的我们欲哭无泪 。
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那么 ， 春雨前后养生应注意哪些事项呢?由于雨水的增多 ， 湿气随之而来 ， 对人体会造成湿困脾胃的危害 ， 产生食欲不振、消化不良、腹泻等症状 。 中医认为 ， 脾胃为“后天之本” ， “气血生化之源” ， 脾胃的强弱是决定人之寿命的重要因素 。 因此 ， 春雨前后应加强对脾胃的养护 ， 健脾祛湿 。 春雨前后饮食以平性为宜 。 应少吃酸味 ， 适当吃甜味 ， 以养脾脏 。 可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等 。 春雨前后 ， 在调养脾胃的同时 ， 还应注意养肝 。
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根据中医“春以养阳 ， 重在养肝”的理论 ， 春雨前后人体肝脏功能较为旺盛 ， 故应注意补肝 ， 可以用芡实粥以益精气 ， 地黄粥以补体虚 ， 防风粥祛四肢之风 ， 选服具有调补肝作用的首乌、沙参、西洋参、决名子、白菊花等中药材 ， 以助肝气之升发 。 春雨调摄精神也很重要 ， 平时肝火旺盛者 ， 应注意平抑情绪 ， 切莫牢骚太盛 ， 以使肝气不横逆 ， 使脾胃安宁 ， 让脾胃的运化功能正常 ， 以达到健脾的目的 。
【生活时尚咖：周三起迎好天，本周先雨后晴】?
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