彩蛋：有一种帅叫“肖战”，肖战健身照曝光，看了直流口水，有彩蛋哦( 二 )
他最胖的时候体重达到了140斤 ， 对于183CM的他来说已经很瘦了 ， 但肖战仍然不满意 ， 坚持要减肥 。
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回想那些日子 ， 肖战真的在吃“草” ， 天天蔬菜沙拉 ， 嘴巴里面都没有味道了 ， 就连朋友喊他吃火锅都不愿意去 。
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最重要的是 ， 其他人的健身是展示他们的肌肉或腹部肌肉 ，
而对肖战来说 ， 他则是把自己包裹起来 ， 全身只露出一双手 ， 这真是特立独行 。
这也证实了肖战的确与众不同 ， 质朴而低调 。 看到这么保守的肖战 ， 朋友们 ， 你们是不是更喜欢他呢？
福利：
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贵圈小腰精
肖战锻炼专用动作
下面是5种腹部锻炼动作 ， 能更有效地锻炼收腰哦~
空中蹬车：
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仰卧在地板上 ， 下背部紧贴地面 。 双手放在头侧 ， 手臂打开 。 将腿抬起 ， 缓慢进行蹬自行车的动作 。 呼气 ， 抬起上体 ， 用右肘关节触碰左膝 ， 保持姿势2秒钟 ， 然后还原 。 再用左肘关节触碰右膝 ， 同样保持2秒钟 ， 然后慢慢回到开始姿势 。
健身球卷腹：
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平躺在健身球上 ， 双脚平放地上 ， 双手放在头侧 ， 手臂打开 。 下颏向胸前微收 ， 呼气 ， 收缩腹肌抬起上身约45度 ， 保持2秒钟 ， 然后慢慢回到开始姿势 。 为了保持平衡 ， 两脚可以多分开些 。 如果增加难度 ， 可以将双脚并起来做 。
举腿卷腹：
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仰卧在地板上 ， 下背部紧贴地面 。 双手放在头侧 ， 手臂打开 。 双腿抬起与上身呈90度 ， 双腿交叉 ， 膝关节微屈 。 呼气 ， 收缩腹肌 ， 抬起上身 ， 下背部不能离地 ， 保持2秒钟 ， 然后慢慢回到开始姿势 。 要注意保持下颏向胸前微收 。
反向卷腹：
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仰卧在地板上 ， 下背部紧贴地面 ， 双手放在身躯两侧 ， 双腿抬起与上身呈90度 ， 双腿交叉 ， 膝关节微屈 。 收紧腹部肌肉 ， 然后呼气略微抬起臀部 ， 下背部略微离地 ， 保持2秒钟 ， 然后慢慢回到开始姿势 。
传统卷腹：
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仰卧在地板上 ， 下背部紧贴地面 。 双手放在头侧 ， 手臂打开 。 双腿平放在地上并屈膝 。 下颏向胸前微收 ， 收缩腹肌 ， 呼气抬起上身 ， 下背部不能离地 ， 保持2秒钟 ， 然后慢慢回到开始姿势 。
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