孕妇失眠对胎儿有什么影响大吗■孕妇失眠对胎儿有什么影响大吗
【孕妇失眠对胎儿有什么影响大吗■孕妇失眠对胎儿有什么影响大吗】失眠是一种常见的睡眠异常的状态，而且现在人们的压力比较大，到时神经系统处于兴奋的状态，所以就会出现失眠的状态。可是对于孕期来说就不一样的，因为怀孕之后肚子里面还有一个宝宝的存在，那么孕妇失眠对胎儿有什么影响大吗？
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一、孕妇失眠对胎儿有什么影响大吗
女性在怀孕期间本身就应该多多注意身体健康，才能保证胎儿健康的成长，而且女性有什么问题的话，那么必将会影响到胎儿的健康，就算是失眠这种小事也是如此，那么孕妇失眠对胎儿有什么影响大吗？
其实现在很多的女性在怀孕期间都会失眠的困扰，可能是因为怀胎的十月，除了对宝宝的到来充满希望外，还是会有很多的忧虑和烦恼。所以有失眠的情况也是情有可原的，是正常的现象。还有就是在孕晚期的时候，肚子变大，这个时候睡觉不是佷舒服，可能还会有呼吸困难的症状，所以也会出现失眠的症状。
偶尔失眠的话，对胎儿是不会产生影响的，但是如果是孕妇长期失眠的话，尤其是处于怀孕初期的时候，这个时候是胎儿生长发育的关键时期，很容易导致胎儿发育成畸形。而且长期失眠的话，还会影响到孕妇正常的休息以及饮食的改变，当学妇由于失眠而导致食欲欠佳的情况下，胎儿就会汲取不到足够的营养，出现营养不良的现象，从而导致胎儿不能够健康的生长发育。
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二、孕妇如何预防失眠
1、控制好睡眠时间。一般人的睡眠时间至少要满足八个小时，而孕妈妈起码也要睡到八个小时，并且要加深自己的睡眠，睡眠浅的要选择良好的环境休息
2、选择舒适的床上用品。干净舒适的被子枕头都可以帮助缓解孕妈妈的睡眠质量，选择舒适的床垫还能缓解孕期的腰酸背痛。
3、适当的运动。孕妈妈可以适当的进行孕期运动，比如孕期瑜伽或者是常常散步，这样可以放松一天紧张的心，让身心都得到放松，每天散步是最好的运动。
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肚子里面宝宝的健康成长，是孕妈们是息息相关的，所以孕妇失眠对胎儿有什么影响大吗？一般来说偶尔市面是不会产生影响的，但是如果是孕妈们长期失眠的话，那么对胎儿势必会有影响的。
作者：怀孕网
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