「」孕期水肿如何缓解？这8种食物简单有效
【「」孕期水肿如何缓解？这8种食物简单有效】为什么孕期会水肿？
女人怀孕后由于内分泌发生改变 ， 体内组织中水分及盐类会发生潴留 ， 使静脉压增高 ， 从而发生水肿 。
孕期水肿大多表现为下肢浮肿 ， 当用手指重压足内踝或小腿胫骨前方时 ， 便出现局部陷窝 。
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8种简便食疗可缓解孕期水肿
孕期水肿该如何缓解？孕妈妈发生了水肿 ， 应主要多吃新鲜蔬果 ， 少吃或不吃难消化和易胀气的食物 。小编给大家介绍几种简单的食疗方法 ， 能有效缓解水肿 。
1.冬瓜仁茶：蜂蜜1杯 ， 加冬瓜仁20克 ， 水煎服 ， 每日3-4次 。
2.黄鱼汤：黄鱼250克 ， 大蒜50克 ， 加水适量 ， 文火烧汤 ， 加入少许调料 ， 食鱼喝汤 ， 每日一次 ， 连服5日 。
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3.大豆饼：小麦芽、大豆粉、糯米糖各等分 ， 加红糖适量做饼蒸吃 。
4.冬瓜汤：冬瓜加大枣炖汤 ， 少放或不放盐 ， 长期服 。
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5.黑豆汤：大蒜、黑豆、红糖各50克 ， 加水适量 ， 文火煮至黑豆熟透即可食用 ， 每日一次 ， 连服5天 。
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6.赤豆鲤鱼汤：赤小豆炖鲤鱼汤 ， 吃豆和鱼 ， 并喝汤 ， 对妊娠水肿有较好的治疗作用 。
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7.鸭头粥：鸭头1个洗净切碎 ， 煮至极烂 ， 再加粳米100克 ， 葱白3根 ， 一并煮粥食用 。
8．鲫鱼粥：鲜鲫鱼1条 ， 粳米100克 ， 加水适量 ， 一并煮成稀粥食用 。食用时不加盐 。
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