蔬菜@?很多人不认识这种蔬菜，每天炒一盘，肠道通畅了，胖人越吃越瘦( 二 )
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【小厨的秘诀】
1、蔬菜食材建议洗时加盐水浸泡十分钟 ， 能起到杀虫杀菌的作用 。吃起来更健康 。
2、焯水时先在锅里滴食用油 ，出锅之后过冷水 ， 能让绿叶蔬菜颜色更漂亮 。
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【蔬菜@?很多人不认识这种蔬菜，每天炒一盘，肠道通畅了，胖人越吃越瘦】雷小厨：多平台原创优质美食自媒体 ， 全网累计阅读超7个亿 ， 擅长家常菜 ， 用心为家人下厨 ， 分享健康美食！今天吃啥？找雷小厨 ， 总有惊喜！
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