江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

「健康无价」 人寿命长短，外貌上会有“显露”？若符合这几点，长寿或与你有缘，( 二 )


「健康无价」 人寿命长短，外貌上会有“显露”？若符合这几点，长寿或与你有缘，
文章图片
眉毛长
【「健康无价」人寿命长短，外貌上会有“显露”？若符合这几点，长寿或与你有缘，】在我的印象中 ， 在看古装电视剧的时候 ， 里面的长寿老者 ， 都是有着长长的眉毛和胡须的 。 中医也认为 ， 眉是人体的保寿宫 。 如果一个人眉毛垂长 ， 那必是高寿无疑 。
「健康无价」 人寿命长短，外貌上会有“显露”？若符合这几点，长寿或与你有缘，
文章图片
腰围在标准范围之内
腰围大的人 ， 一般是比较胖的 ， 而肥胖对身体的影响非常大 ， 容易引起高血压 ， 高血脂 ， 还有糖尿病 ， 大家都知道 ， 当人患上这些疾病的时候 ， 是比较痛苦的 ， 更别说想长寿了？所以说 ， 腰围在标准范围之内的人 ， 寿命会更长久一些 。 男性腰围要控制在85厘米以内 ， 女性腰围应在80厘米以内 。
「健康无价」 人寿命长短，外貌上会有“显露”？若符合这几点，长寿或与你有缘，
文章图片
想长寿 ， 我们可以这么做：想长寿 ， 我们可以多喝茶 。
我们说的多喝茶是说生活中可以经常喝 ， 可不是叫你多放茶叶 ， 浓茶对于健康可没好处 ， 我们建议喝淡茶 ， 经常喝茶能够降低患冠心病和中风的风险 ， 还能帮助延缓衰老 ， 自然利于长寿 。
「健康无价」 人寿命长短，外貌上会有“显露”？若符合这几点，长寿或与你有缘，
文章图片
中老年人喝白茶是不错的选择 ， 白茶是自然风干 ， 它里面的茶中多糖类物质基本没有被破坏 ， 这种物质对于预防和治疗糖尿病都有着一定的效果 。
想长寿 ， 我们可以多散步 。 大家可别小看了散步 ， 对于现在一坐就是大半天的人来说 ， 经常散步的作用可大着了 。 经常出门散步 ， 有利于血液流通 ， 能够促进新陈代谢 。 55岁后 ， 如果能保持每周散步4天以上 ， 每天步行50分钟左右 ， 还能在一定程度上预防老年痴呆 。
「健康无价」 人寿命长短，外貌上会有“显露”？若符合这几点，长寿或与你有缘，
文章图片
想长寿 ， 我们要多注意饮食均衡 。
当我们进入中老年后 ， 身体消化系统就会大不如前 ， 这个时候我们绝对不能再像年轻人那样去吃喝了 。
「健康无价」 人寿命长短，外貌上会有“显露”？若符合这几点，长寿或与你有缘，
文章图片
像高脂肪、高糖分、高盐的食物 ， 中老年人若不懂得戒口 ， 就会让你迎来一些健康疾病 ， 比如三高 。
所以 ， 对于中老年人 ， 平时生活中要摄入足量的蛋白质 ， 碳水化合物也不能少 ， 每天的饮食中都应当包括蔬菜水果 ， 保证饮食营养均衡 。 同时 ， 小编建议中老年朋友在煮饭时 ， 可以用降糖电饭煲 ， 这样能让您的血糖更稳定 。
「健康无价」 人寿命长短，外貌上会有“显露”？若符合这几点，长寿或与你有缘，
文章图片
「健康无价」 人寿命长短，外貌上会有“显露”？若符合这几点，长寿或与你有缘，
文章图片


推荐阅读


上一篇：营养师彭鑫蕊▲有几种油脂对病情反而有利，要多吃，血脂高就不能吃“油”？错

下一篇：『游医生指北』也会涨近视度数吗，孩子长个